Krachttraining is onmisbaar in een succesvol afvalprogramma. Krachttraining helpt niet alleen om een negatieve energiebalans te creëren, het zorgt ook voor behoud van spiermassa tijdens het afvallen. Daardoor blijft je energieverbruik optimaal en zorgt het ervoor dat je in rust meer energie verbruikt. Krachttraining zorgt er dus voor dat je naast het sporten je energieverbruik [...]
Continue Reading
Het OMG team heeft afgelopen weekend weer eens wat nieuws uitgeprobeerd, waar we nu nog steeds van aan het nagenieten zijn (nog nooit zo een spierpijn gehad!). De training werd gegeven door Mandy, die net als OMG streeft naar een gezonder Zaanstad. Mandy heeft ons persoonlijk begeleid tijdens deze nieuwe ervaring. Zaterdag ochtend werden we [...]
Continue Reading
