Ohmyguts Blog

Bente Wayper
WAAROM POMPOEN GEZOND IS: POMPOEN POWER

WAAROM POMPOEN GEZOND IS: POMPOEN POWER

POMPOEN IS DE OUDSTE GROENTE TER WERELD! Pompoenen zijn een van de oudste groenten ter wereld. Geschiedenisboeken wijzen uit dat pompoenen al rond 7000 tot 9000 voor Christus werden verbouwd. Pas in 1500 werden ze in Europa geïntroduceerd. Gelukkigmaar, want we hadden ze niet nog langer willen missen. Niets is lekkerder dan heerlijke pompoen gerechten. We vertellen je graag in 7 stappen waarom deze oranje groente zo mega gezond is.   1 VITAMINE BOMMETJE Pompoen is rijk aan vitaminen A, C, E, B6, B11 (foliumzuur) en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, ijzer en fosfor.   2 POMPOEN ZIJN GOED VOOR...

Lees meer →


Bente Wayper
7 SUPERFOODS DIE JE IMMUUNSYSTEEM VERBETEREN

7 SUPERFOODS DIE JE IMMUUNSYSTEEM VERBETEREN

Wat zijn superfoods? Je keel doet pijn en je voelt je lamlendig? Of wil je niet verkouden worden? Zorg ervoor dat je regelmatig deze superfoods in je dagelijkse gerechtjes verwerkt - deze zeven gezonde voedingsmiddelen kunnen je immuunsysteem helpen stimuleren. Stop virussen voordat ze beginnen!   Je hoort het vaak voorbij komen die superfood. Gekke exotische namen waar je nog nooit van gehoord hebt. Maar wist je dat superfood ook gewoon in keukenkastje, fruitschaal of koelkast hebt staan? Wanneer is iets nu een superfood; superfood zijn voedingsmiddelen met een bijzonder hoog gehalte aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Hun hoge concentratie...

Lees meer →


Bente Wayper
3 TIPS VAN ONZE VOEDINGSDESKUNDIGE OVER PLANTAARDIGE EIWITTEN

3 TIPS VAN ONZE VOEDINGSDESKUNDIGE OVER PLANTAARDIGE EIWITTEN

MEER PLANTAARDIG ETEN? Steeds meer mensen gaan minderen met het eten van vlees, maar juist meer plantaardig eten. Over het algemeen is het niet heel lastig om plantaardig te gaan eten. Toch zijn er regelmatig vragen over hoe je voldoende eiwitten binnen kan krijgen. Want hoe kom je dan bijvoorbeeld als vegetariër, en al helemaal als veganist (100% plantaardig) aan voldoende eiwitten? Wij vroegen diëtiste Simone Braams (oprichter van Boon) hoe dit precies werkt.     KAN JE ALS VEGAN NET ZO VEEL EIWITTEN BINNENKRIJGEN ALS DE  GENE DIE GEWOON VLEES ETEN?   Wat nu zo’n beetje algemeen bekend is,...

Lees meer →


Bente Wayper
DE OH MY DETOX BOX REVIEWS

DE OH MY DETOX BOX REVIEWS

SHOP NU DE DETOX BOX MET €20,- KORTING MET DE CODE: HAPPYGUTS BLIJE DETOXERS Ben jij benieuwd wat andere over de detox box zeggen?  Wij hebben er even een paar op een rijtje voor je gezet! I Really Really Love It! Dankjewel voor de lekkere gerechten, de leuke content van het boekje en al het andere er om heen. Ik vond het dag 2 in de avond erg zwaar, maar gelukkig was daar het dadel snack om het beter te maken ;-) Het was een uitdaging en ik merk dat m’n lichaam erg blij is met dat ik dit heb...

Lees meer →

recente artikelen