Meer plantaardig eten, yes or no?

Meer plantaardig eten, yes or no?

MEER¬† PLANTAARDIG ETEN¬† YES OR NO?¬† Waarom je zo nu en dan plantaardig wil eten Wist je dat alle maaltijden bij¬†Oh My Guts¬†een vegan basis hebben? Wij geloven in alle health benefits die komen kijken bij plantaardige gerechten. Hier op het Oh My Guts hoofdkantoor zijn wij dagelijks bezig met het cre√ęren van gezondere recepten waarbij we altijd verder kijken naar de welbekende waarom. Daarom staat ons kantoor vol met interessante boeken over gezonde voeding, leefstijl en recepten. Ook zijn we te enthousiasmeren voor elke food-gerelateerde documentaire en luisteren we diverse podcasts. Zo kwamen we de podcast tegen met Dr....

Lees meer →


Waarom is venkel gezond?

Waarom is venkel gezond?

VENKEL IS GEZOND Waarom je venkel zou moeten toevoegen aan jouw voedingspatroon  Wist je dat je de hele venkel kan eten? Namelijk het wit, het groen en ook de zaadjes. De zaadjes van de venkel worden gebruikt voor venkelthee, deze geven een anijsachtige smaak aan de thee. In de koelkast kun je de groente een week bewaren en in de vriezer 8 maanden. Ook zit venkel bomvol met vitamines.  Let er wel op dat bij het kopen het loof een frisgroene kleur heeft en de knol wit is.  Maar hoe eet je venkel? Gesneden venkel kun je op veel verschillende manieren bereiden. Je...

Lees meer →


Superfoods die jouw hersenen ondersteunen!

Superfoods die jouw hersenen ondersteunen!

SUPERFOOD! Superfoods for your brain Superfoods zijn voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze een hoog gehalte aan voedingsstoffen of bioactieve stoffen bevatten zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Maar wist je dat bepaalde soorten voeding jouw hersenen ondersteunen? Hell yeah, we love that too;)! Je hebt vast wel eens gehoord van gojibessen, hennezaad, cacaobonen of tarwegras. Maar ook bessen, rode druiven, avocado's, knoflook, wortel, vette vis (omega-3-vetzuren), olijfolie, bepaalde noten en donkere chocolade worden vaak als superfood gezien. De reden waarom superfoods zo populair zijn is omdat ze bepaalde gezondheidsvoordelen zouden hebben. De superfoods bevatten heel veel essenti√ęle voedingsstoffen die ons...

Lees meer →


Zoveel slaap heb jij nodig!

Zoveel slaap heb jij nodig!

ZO BEREKEN JE HOEVEEL SLAAP JE NODIG HEBT Niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig, maar hoe weet je nou wat werkt voor jou? Photo by S L on Unsplash Het nodig hebben van 8 uur slaap is over de jaren heen een 'standaard' geworden van wat een mens nodig heeft. Echter blijkt dit niet voor iedereen het geval te zijn. Volgens onderzoek zou het kunnen dat jij je pas wakker voelt na 9 uur slaap, terwijl iemand anders na 6 uur al helemaal fris en fruitig is. De kwaliteit van slaap staat in dit geval boven kwantiteit. Er zijn...

Lees meer →