Je goede voornemens volhouden 

én GEWOON lekker blijven ETEN? 

Dat doe je zo:

KICKSTART JOUW GEZONDE LEEFSTIJL

  • 3 dagen of een maand lang gezonde kant en klare maaltijden, lunches, ontbijt, juices en snacks.

  • Inclusief boekje met alles wat je wil weten over een gezonde leefstijl.

  • Vol gezonde kant-en-klaar maaltijden en een volledig uitgebalanceerd dagmenu waar je niet over na hoeft te denken.

  • Op een duurzame manier verpakt, makkelijk te verwarmen in oven of magnetron.

DAILY HEALTHY ROUTINE SMALL

€99,00


Een gezonde manier om je gezonde leefstijl te boosten of bij te houden op een makkelijke manier. De small box is voor wanneer je een zittend beroep hebt, een passieve leefstijl of een vrouw bent. 


Small

maaltijden

€33 

per dag

3 dagen

of maand



Inclusief

boekje

WAT ZIT ER PER DAG IN DE BOX

1 x ontbijt

1 x gezonde snack

1 x juice

1 x salade

1 x mini snack salade 

1 x maaltijd small

1 x avond thee

DAILY HEALTHY ROUTINE LARGE

€105,00


Een gezonde manier om je gezonde leefstijl te boosten of bij te houden op een makkelijke manier. De large box is voor wanneer je een actief beroep hebt, sport of een man bent.


Large

maaltijden

€36 

per dag

3 dagen

of maand



Inclusief

boekje

WAT ZIT ER PER DAG IN DE BOX

1 x ontbijt

1 x gezonde snack

1 x juice

1 x salade

1 x mini snack salade 

1 x maaltijd large

1 x avond thee

WAAROM  

MAALTIJDEN 

VAN OH MY GUTS

Wil je graag gebalanceerd eten maar weet je niet zo goed hoe? Met het voedingsaanbod van tegenwoordig kunnen wij ons goed voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer te ziet. Wat is juist goed voor je en wat kun je beter even laten liggen? 


Balans in je eetpatroon helpt jou bij het binnenkrijgen van alle belangrijke voedingsstoffen. Op deze manier maak je het je lichaam makkelijker goed te functioneren en kom jij goed je dagen door! Wist je dat gezond eten invloed heeft op je hersenen, je energieniveau, je botten en spieren? Consistent gebalanceerd en gezond eten kan bijdragen aan een stabiel gewicht, maar kan ook stress verminderen. 


Natuurlijk kan de zoektocht naar een gebalanceerd eetpatroon juist voor stress zorgen. Tegenwoordig zijn er zo veel verschillende geluiden over de invulling van ons dieet dat het bijna onmogelijk is hier vol vertrouwen aan te beginnen. Daar hebben wij iets op bedacht, gelukkig!


HOE IS HET MENU 

OPGEBOUWD 

Een goede balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten is belangrijk voor het functioneren van ons lichaam. Het advies voor koolhydraten ligt tussen de 40 en 70%, voor eiwitten ligt dit tussen de 10 en de 15% en voor vetten varieert dit tussen de 25 en de 40% van de calorieën die je binnenkrijgt. Bij het samenstellen van dit pakket hebben wij rekening gehouden met deze samenstelling.


Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor ons. Met name voor onze hersenen en het bloed zijn koolhydraten echt onmisbaar! Goede bronnen zijn vooral aardappels, volkoren producten, peulvruchten, veel groente en fruit!


Eiwitten geven ons energie en aminozuren. Aminozuren hebben wij nodig voor de aanmaak van lichaamseigen eiwitten. Ons lichaam kan dus niet om de eiwitten heen! 


Vetten zijn voor ons lichaam een bron van energie maar ook van essentiële vetzuren, vitamine A, vitamine D en vitamine E. Onze cellen hebben hebben vetzuren nodig als bouwstenen, vetzuren beschermen je cellen tegen ongewenste indringers!

MEER INFORMATIE 

WAT ZIT ER ALLEMAAL IN?

Inhoud van een detox dag menu:
- 1x ontbijt 
- 1x gezonde snack
- 1x salade
- 1x juice
- 1x snack salade
- 1x maaltijd 

IS DE BOX OOK VEGETARISCH VERKRIJGBAAR? 

Onze box is vegetarisch verkrijgbaar maar ook kan je kiezen voor een vlees of vis variatie. 

VERSCHIL TUSSEN DE SMALL EN LARGE

Bij het samenstellen van onze detox hebben we rekening gehouden met de dagelijkse caloriebehoeftes. Dat betekent dus dat het aantal calorieën in onze detox small (circa. 1700 kcal per dag) net even iets lager ligt. Mocht je dit toch iets te weinig vinden, of heb je een actievere levensstijl? Dan kun je natuurlijk altijd onze detox large doen (circa 2200 kcal per dag). 

START PROGRAMMA & LEVERING

Je kunt de box iedere werkdag starten. We leveren van maandag t/m vrijdag. Wanneer je de box op maandag geleverd krijgt, start je op dinsdag ochtend met de detox. Bij deze levering worden alle gerechten in één keer geleverd inclusief een boekje en menuplan. We leveren door heel NL. 

WAT VOOR VERPAKKINGEN GEBRUIKEN WIJ?

Het maken van de meest duurzame keuzes is voor ons erg belangrijk. Onze lunch- en dinercontainers zijn gemaakt van kraftpapier (een natuurlijke en hernieuwbare bron) en hebben een polyester (PET) voering. De containers zijn recyclebaar, composteerbaar en biologisch afbreekbaar omdat ze een vorm van onbehandeld papier hebben. De voering kan worden gerecycled als deze uit de container wordt gehaald en wordt afgespoeld. De folie die de container afsluit is gemaakt van PLA, een plantaardig alternatief voor plastic. Deze film is composteerbaar in industriële omstandigheden en moet dus bij het gewone afval worden gedaan.  Ze zijn composteerbaar bij thuiscompostering, en ook recyclebaar en biologisch afbreekbaar. Onze sapflessen zijn gemaakt van 100% puur PET dat recyclebaar is. Hiervoor zijn we momenteel op zoek naar een alternatief dat minimaal voor 50% uit gerecycled plastic bestaat.

HOE LANG ZIJN ONZE MAALTIJDEN HOUDBAAR?

De maaltijden van de box blijven t/m 3 dagen goed in de koelkast. Wanneer je voor een maand de box afneemt leveren wij de box in vier levermomenten. 

KAN IK DE MAALTIJDEN BEWAREN IN VRIEZER?

Alle maaltijden kunnen worden ingevroren. We raden aan om deze binnen 2-3 maanden na het invriezen te consumeren.