MEXICAANSE QUINOA BOWL
MEXICAANSE QUINOA BOWLMEXICAANSE QUINOA BOWL
€8,50
  • Enjoy!
  • Ingr.
  • V.waardes  
  • Verwarm 

OLEEEE… Dit gerecht is een Mexicaans feestje of je nu voor de gekruide vis of tempeh gaat. Dit gerecht wordt geserveerd met warme quinoa, frisse coleslaw, geroosterde kikkererwten, citrusdressing en chipotle geroosterde pompoen. Wist je dat onze pompoenen afkomstig zijn uit de Noord-Hollandse Beemster? Heerlijk smaakvol, voedzaam en lokaal. Wat wil je nog meer>

Quinoa, pompoen, rode kool, spitskool, kikkererwten, bosui, koriander, olijfolie, dijon MOSTERD (alcoholazijn (47%),MOSTERDZAAD, water zout, witte wijn 4.8% (bevat SULFIETEN) suiker), gember, chipotle, dille, limoensap, knoflook, appelciderazijn, zout


Vis: koolvis graatloos (100 grams), knoflookpoeder, paprikapoeder, komijnpoeder, cayennepeper, olijfolie, boekweitmeel

 Vegan: TEMPEH (SOJAbonen), knoflookpoeder, paprikapoeder, komijnpoeder, cayennepeper, olijfolie, boekweitmeel


*De koriander zit er los op en is makkelijk te verwijderen


In onze keuken wordt gewerkt met selderij, gluten bevattende granen, mosterd, ei, melk, noten, pinda's, sesam, soja en sulfieten.  De ingrediënten kunnen van tijd tot tijd veranderen door bijvoorbeeld het seizoen, controleer daarom altijd de verpakking voordat je ze nuttigt.


Mocht je vragen hebben dan helpen we natuurlijk graag. 

Stuur ons een berichtje: info@ohmyguts.nl

68% (large), 51% (small) van je dagelijkse aanbevolen groente inname.

ADH: 250 gram per dag
*ADH is gebaseerd op volwassen mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder

Bron van eiwitten (>18 g)

De quinoa en de tempeh zijn de bron van eiwitten in deze maaltijd!

ADH: per kilogram lichaamsgewicht 0,8 gram eiwit per dag 

Bron van vezels (>9 g)

De quinoa en de tempeh zorgen wederom voor de vezels in deze maaltijd!

Vezels zorgen voor een goede spijsvertering, een verzadigd gevoel na het eten en verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker. 

ADH: 30 tot 40 g/dag





PER PORTIE

SMALL 

VIS

375 g

SMALL VEGAN

375 g

LARGE
VIS

475 g

LARGE

VEGAN

475 g

Energie

646 kcal

660 kcal

809 kcal

840 kcal

Koolhydraten


Waarvan suikers

64 g


6 g

70 g


6 g

79 g


7 g

90 g


7 g

Vetten

19 g

20 g

25 g

28 g

Waarvan verzadigd

5 g

5 g

5 g

7 g

Eiwitten

26 g

20 g

38 g

33 g

Vezels

9 g

10 g

10 g

14 g

Zout

1,2 g

1,2 g

1,5 g

1,5  g


STAP 1: Verwijder het folie en de dressing

STAP 2: Oven: Verwarm de maaltijd 8-10 min op 180 graden

Magnetron: Verwarm de maaltijd 3-5 min

STAP 3:  Voeg de dressing toe en eet smakelijk



 

 

  • GEZONDE MAALTIJDEN VOOR DE BESTE KWALITEIT  #PINKYPROMISE

  • GRATIS VERZENDING BOVEN DE €45,-

  • VOOR 23:59 BESTELD, VOLGENDE DAG IN HUIS

  • DUURZAAM VERPAKT

  • REVIEWS
  • BEWAARINSTRUCTIES
  • DUURZAME VERPAKKING
  • WAAROM OH MY GUTS

ONZE GELIEFDE KLANTEN


Alle maaltijden zijn 3 dagen houdbaar mits deze gekoeld worden op max. 7ºc 

De meeste maaltijden kunnen worden ingevroren. 

Echter, raden wij af om de maaltijden die op sla basis zijn te bewaren in de vriezer.

hoe kun je onzeverpakkingenrecyclen

MAALTIJD BAKJES 

Onze bakjes zijn gemaakt het suikerpulp en daardoor biologisch afbreekbaar.

MAG BIJ HET GFT

SAUS BAKJES EN FOLIE 

Ons “look-a-like plastic” (PLA) is gemaakt vansuikers en zetmeel uit maïs en bieten. *LET OP: de flesjes zijn nog wel gemaakt van gerecycled plastic. 

MAG BIJ HET GFT

STICKERS 

Zijn gemaakt van 95%papier. Door de inkt en de lijm mogen de stickers bij het restafval. We zijn op het moment bezig met een duurzaam alternatief.

MAG BIJ HET REST

DOZEN, VULPAPIER EN KOELPACKS

De koelpacks kun je hergebruiken door ze in te vriezen. Wil je de koelpacks niet hergebruiken? Giet het watergel leeg in de gootsteen. De dozen, het papier van de koelpacks en het vulpapier is gemaakt van gerecycled karton. 

MAG BIJ HET OUD PAPIER