MAROKKAANSE SHEPARDS PIE
MAROKKAANSE SHEPARDS PIEMAROKKAANSE SHEPARDS PIE
€8,50
  • Enjoy!
  • Ingr.
  • V.waardes  
  • Verwarm 

Dit klassieke Engelse gerecht hebben wij in een nieuw jasje gestoken. Voor dit gerecht gebruiken een heerlijke Marokkaanse kruidenmix om de saus op smaakt te brengen. Ook is dit gerecht voorzien van een goed portie knapperige groenten welke bedekt worden onder een bedje van zoet aardappel puree. Meer winters wordt het niet;).

Zoete aardappel, tomaat, champignon, pastinaak, kikkererwten, courgette, aubergine, abrikoos, ras el hanout, wortel, olijfolie, ui, knoflook, safraan, citroen, AMANDEL, peterselie, HAVER (21%) (HAVERZETMELEN, volkoren HAVERMEEL, HAVER EIWIT), erwten eiwit (21%), tuinboon eiwit (12%), koolzaadolie, jodiumzout


In onze keuken wordt gewerkt met selderij, gluten bevattende granen, mosterd, ei, melk, noten, pinda's, sesam, soja en sulfieten.  De ingrediënten kunnen van tijd tot tijd veranderen door bijvoorbeeld het seizoen, controleer daarom altijd de verpakking voordat je ze nuttigt.


Mocht je vragen hebben dan helpen we natuurlijk graag. 

Stuur ons een berichtje: info@ohmyguts.nl

106% (large), 86% (small) van je dagelijkse aanbevolen groente inname.

ADH: 250 gram per dag
*ADH is gebaseerd op volwassen mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder

Bron van eiwitten (> 15 g)

Het vegetarische gehakt en de kikkererwten zijn de bron van eiwitten in deze maaltijd!

ADH: per kilogram lichaamsgewicht 0,8 gram eiwit per dag 

Bron van vezels (>10 g)

De kikkererwten in dit gerecht zorgen voor de goede boost van vezels! Vezels zorgen voor een goede spijsvertering

ADH: 30 tot 40 g/dag
Rijk aan vitamine C (>40 mg)
Je zou denken dat het hoge vitamine C gehalte komt door de citroensap die we gebruiken, maar wederom de zoete aardappel draagt hier behoorlijk aan bij!
Vitamine C beschermt je lichaamscellen tegen schade. Daarnaast is het nodig voor de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en is het goed voor onze weerstand!
ADH: 75 mg/dag
*ADH is gebaseerd op volwassen mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder tenzij anders aangegeven.




PER PORTIE

SMALL 

385 g

LARGE
480 g

Energie

400 kcal

483 kcal

Koolhydraten


Waarvan suikers

44 g


7  g

54 g


9 g

Vetten

15 g

17 g

Waarvan verzadigd

1 g

2  g

Eiwitten

16 g

20 g

Vezels

9 g

11 g

Zout

1,1 g

1,5 g


STAP 1: Verwijder het folie  

STAP 2: Oven: Verwarm de maaltijd 8-10 min op 180 graden

 (niet hoger dan aangegeven)

Magnetron: Verwarm de maaltijd 3-5 min 

STAP 3: Enjoy!


 

 

  • GEZONDE MAALTIJDEN VOOR DE BESTE KWALITEIT  #PINKYPROMISE

  • GRATIS VERZENDING BOVEN DE €45,-

  • VOOR 23:59 BESTELD, VOLGENDE DAG IN HUIS

  • DUURZAAM VERPAKT

  • REVIEWS
  • BEWAARINSTRUCTIES
  • DUURZAME VERPAKKING
  • WAAROM OH MY GUTS

ONZE GELIEFDE KLANTEN


Alle maaltijden zijn 3 dagen houdbaar mits deze gekoeld worden op max. 7ºc 

De meeste maaltijden kunnen worden ingevroren. 

Echter, raden wij af om de maaltijden die op sla basis zijn te bewaren in de vriezer.

hoe kun je onzeverpakkingenrecyclen

MAALTIJD BAKJES 

Onze bakjes zijn gemaakt het suikerpulp en daardoor biologisch afbreekbaar.

MAG BIJ HET GFT

SAUS BAKJES EN FOLIE 

Ons “look-a-like plastic” (PLA) is gemaakt vansuikers en zetmeel uit maïs en bieten. *LET OP: de flesjes zijn nog wel gemaakt van gerecycled plastic. 

MAG BIJ HET GFT

STICKERS 

Zijn gemaakt van 95%papier. Door de inkt en de lijm mogen de stickers bij het restafval. We zijn op het moment bezig met een duurzaam alternatief.

MAG BIJ HET REST

DOZEN, VULPAPIER EN KOELPACKS

De koelpacks kun je hergebruiken door ze in te vriezen. Wil je de koelpacks niet hergebruiken? Giet het watergel leeg in de gootsteen. De dozen, het papier van de koelpacks en het vulpapier is gemaakt van gerecycled karton. 

MAG BIJ HET OUD PAPIER