Lees, luister, bekijk en doe mee

Laat je inspireren en motiveren

Op deze pagina vind je alle inspiratie die je nodig hebt om jouw gezonde leefstijl een echte boost te geven. Bekijk de recepten, leer meer over jouw gezondere leefstijl, bekijk je eetschema en doe mee met de workouts van Elevate by Rowen!

Eat better

 

Be healthier

 

Feel happier

 

Live longer

 

Onze food philosophy

Food that makes you feel good 

Wist je dat de kleur van Oh My Guts gelinkt is aan de meest gezonde plekken op aarde? Deze plekken worden “blue zones” genoemd. De gelukkige bewoners van deze zogenaamde blauwe gebieden worden gezonder ouder dan in de rest van de wereld. Leefstijl speelt hier een belangrijke rol. Naast dat beweging in hun dagelijkse programma zit verwerkt (op welke manier dan ook), eten ze vooral vers, veel plantaardige en natuurlijke ingrediënten, veel groenten en peulvruchten, noten en zaden. Het dieet bestaat voor ongeveer 50-60% uit koolhydraten, 20-40% uit vetten en voor 10-15% uit eiwitten. De maaltijden van OMG zijn dan ook gebaseerd op het dieet afkomstig uit deze zones. Want een lang, gezond en gelukkig leven willen we allemaal wel!