Gezonde kant-en-klaar maaltijden die ook
nog eens echt lekker zijn!
Gezonde maaltijden bedacht
door foodies, samengesteld door
diëtisten en gemaakt bij door
gepassioneerde chefs!
Speciaal voor mensen
drukke mensen.
Onze visie op voeding kan worden opgesplitst in drie basisprincipes, namelijk:
✅ Stop met diëten "make it a lifestyle"
✅ Verzorg je guts (je darmen)
✅ Eet zoals het volk uit de Blauwe Zones
Make it
a lifestyle
Wij geloven dat goede voeding je zo veel kan brengen: meer energie, een stralende huid, betere slaap, scherpere focus, verhoogde sport prestatie, mentaal welzijn… you name it! Een gezond eet patroon kan uiteraard ook helpen om binnen een gezond gewicht te blijven, maar gewichtmanagement is voor ons niet het einddoel. We geloven in het vieren van je lichaam zoals het nu is en het goed zorgen voor jezelf gemotiveerd door zelfrespect en liefde! We hebben om deze reden ook geen dieet producten in ons assortiment (zoals koolhydraatbeperkt, ketogeen of calorie beperkte maaltijden).
Zorg goed
voor je guts
Zoals je misschien al door hebt, vinden we de guts (ofwel het darm stelsel) ontzettend belangrijk! Als je darmen en de miljarden micro-organismen die daarin leven ongelukkig zijn, zal het enorme impact hebben op de rest van je lichaam, van je afweersysteem tot mentale staat. Onze voedingsdeskundigen ontwikkelen heerlijke maaltijden die je guts de liefde en zorg geven die ze verdienen! Door onze gerechten te vullen met groentes, fruit, peulvruchten, volkoren granen, noten, pitten, zaden en ook nog is allerlei gepekelde en gefermenteerde ingrediënten zorgen we voor een flinke variëteit aan voedingsvezels en van nature aanwezige probiotica.
Wat zijn
de blue zones?
Wist je dat de kleur van Oh My Guts gelinkt is aande meest gezonde plekken op aarde?Deze plekken worden “blue zones” genoemd.De gelukkige bewoners van deze zogenaamdeblauwe gebieden worden gezond ouder dan inde rest van de wereld. Naast dat beweging in hun dagelijkse programmazit verwerkt (op welke manier dan ook),eten ze vooral uit het seizoen, eten natuurlijkeingrediënten waarvan veel groenten en peulvruchten,noten en zaden. Lees hier beneden hoe wij dit hebben toe gepast.
Wat vind je wel of juist niet
in onze maaltijden:
🌈 Een regenboog aan groenten
Dit ziet er niet alleen super lekker uit, maar meer kleur op je bord betekent ook meer diversiteit aan vitamine en mineralen.
👨👩👧👦 Een gezonde optie voor iedereen
Gezonde voeding is voor iedereen anders, daar houden wij natuurljik rekening mee. De grote eters kunnen gaan voor grotere porties (500 of 600 gram), voor de kleinere eters hebben we small porties (400 gram). Ook hebben we maaltijden voor de echte kleintjes!
🍽️ Voor vegans, vleeseters en pescotariërs
Al onze maaltijden zijn in de basis volledig plantaardig. Maar zoals eerder genoemd is een gezond dieet voor iedereen anders. Daarom heb je bij iedere maaltijd de optie om vlees of vis toe te voegen.
🥗 Inspirerende en smaakvolle ingrediënten
Ons team is altijd op zoek naar inspirerende ingrediënten die je zintuigen prikkelen. Onze maaltijden zijn altijd hoog op smaak met liefde voor kruiden en specerijen.
🍟 Geen synthetische
e-nummers
Wij gebruiken zo veel mogelijk natuurlijke producten. Wanneer e-nummers op onze verpakking staan zijn het de natuurlijke e-nummers, bijvoorbeeld citroenzuur (E330).
🍬Geen geraffineerde suikers
Ook al heeft het lichaam suikers nodig als energiebron, gebruiken wij het liefste natuurlijke bronnen van suikers zoals dadels of fruit. Dit omdat deze naast een lekkere zoete smaak ook nog vitamines en mineralen bevatten.
⚖️ Geen
calorieën tellen
Niet alle calorieën zijn het hetzelfde. Wij zien voeding als een smaakvolle bron van energie. Wanneer je de goede ingrediënten eet zorg je voor de juiste brandstof. In onze ogen zorgt calorieën tellen voor een minder goede relatie met eten.
🧂 Met een
korreltje zout ;)
Nederlanders staan bekend als groot zoutgebruikers, net zoals in de rest van de Westerse wereld. Te hoge zoutinname is gelinkt aan veel chronische ziekten. Daarom houden wij in onze maaltijden rekening met de richtlijnen vanuit het voedingscentrum.
Eet zoals het volk
uit de blue zones
Lees hier over hoe wij onze maaltijden samenstellen