Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn
Bij Oh My Guts geloven we dat gezondheid geen tijdelijk doel is, maar een manier van leven. Daarom maken we voedzame, échte maaltijden die je helpen om je goed te voelen, meer energie te hebben en je doelen te halen. Zonder calorieën tellen en zonder gedoe.
- Bedacht door foodies, samengesteld met diëtisten
- Vers bereid door onze chefs
- Al meer dan 10.000 klanten gingen je voor
Begonnen in onze eigen keuken
Gezond eten kreeg Bente met de paplepel ingegoten. Haar talent voor lekker én gezond koken ontstond toen ze zelf aan de slag moest: ze had veel last van haar darmen, en glutenvrije producten waren toen nog lang niet overal te koop.
In 2017 richtte ze op haar 21e Oh My Guts op. Het doel: Nederland laten zien dat gezond eten inspirerend en écht lekker kan zijn, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.
Wat begon in een eigen keuken, is uitgegroeid tot een team van chefs, diëtisten en foodies die elke dag met dezelfde passie koken.
Sinds 2017Meer dan alleen afvallen
Gezondheid gaat voor ons verder dan het getal op de weegschaal. Het draait om je goed voelen in je lichaam, sterker worden, meer energie hebben, je darmgezondheid verbeteren en een gezonde balans vinden.
We willen dé plek zijn waar je terechtkunt als je écht wilt investeren in jezelf. Met eten dat werkt, en een aanpak die je volhoudt.
Voeden, niet vullen
Geen strenge regels of verboden producten. Wel eten dat je lichaam geeft wat het nodig heeft, en dat je met plezier opeet.
Voeden, niet vullen
Elke maaltijd heeft een goede balans van groenten, eiwitten, volwaardige koolhydraten en gezonde vetten. Zo zit je lang vol en houd je energie.
Geen calorieën tellen
Niet elke calorie is hetzelfde. Wij rekenen het voor je uit, zodat jij je kunt richten op lekker eten in plaats van op getallen.
Geen verboden producten
Gezond eten is geen alles-of-niets. We geloven in balans en in een aanpak die je over een jaar nog steeds volhoudt.
Lekker is óók belangrijk
Gezond hoeft nooit saai te zijn. We laten ons inspireren door keukens van over de hele wereld en koken met het seizoen.
Goed voor je darmen
Een gezonde darm heeft invloed op je weerstand, energie en humeur. Daarom zitten onze maaltijden vol vezels uit groenten, peulvruchten en volkoren granen.
Puur en eerlijk
Geen geraffineerde suikers en geen synthetische E-nummers. We koken from scratch met eerlijke ingrediënten, waar mogelijk van lokale leveranciers.
Slim opgebouwd, tot op je bord
Onze diëtisten stellen elke maaltijd samen, onze chefs zorgen dat het smaakt. Dit vind je op je bord:
Groenten voor volume, vitamines en vezels.
Eiwitten uit een mix van plantaardige en dierlijke bronnen, voor verzadiging en spierbehoud.
Koolhydraten uit volwaardige bronnen, voor langdurige energie.
Gezonde vetten voor de opname van vitamines en een goede hormoonbalans.
En ons geheim: smaak. Want eten moet vooral lekker zijn.
Gezonder. Sterker. Zelfverzekerder.
Gezondheid
De basis van alles. We kijken naar het complete plaatje: goed voor jezelf zorgen begint van binnenuit.
Energie
Een gezonde leefstijl hoort je energie te geven. We helpen je aan gewoontes waardoor je je fitter en sterker voelt.
Resultaat
Vooruitgang die je kunt zien én voelen. Met structuur en de juiste begeleiding werken we aan resultaat dat blijft.
Zelfvertrouwen
We willen dat iedereen zich goed voelt in zijn eigen lichaam. Elke stap vooruit telt.
Welkom bij Oh My Guts
Wat goed dat je deze stap wilt zetten, of misschien al gezet hebt. Ik ben Bente, oprichter van Oh My Guts, en ik wil je persoonlijk welkom heten. Niet alleen bij Oh My Guts, maar bij een nieuwe manier van voor jezelf zorgen.
Ik geloof dat een gezond en energiek lichaam begint bij goede voeding. Toch wordt gezond eten vaak onnodig ingewikkeld gemaakt: calorieën tellen, plannen, wegen en koken. Terwijl je al druk genoeg bent.
Wij doen het anders. Geen poespas, schuldgevoel of quick fixes. Gewoon voedzaam én lekker eten, structuur in je dag en rust in je hoofd.
- Balans op je bord: voeding die vult én voedt
- Structuur in je week: minder keuzes, meer focus op jezelf
- Blijvend resultaat: een aanpak die haalbaar is én vol te houden
Liefs, Bente
Jouw eerste stap naar een gezonder leven
Kies een maaltijdplan dat past bij jouw doel, of stel zelf je gerechten samen. Voor 12:00 besteld, de volgende werkdag in huis.