Verzending
Waar bezorgen jullie?
Wij bezorgen door heel Nederland en Vlaanderen
Op welke dagen wordt er bezorgd?
De bezorgdagen kunnen verschillen per regio. Tijdens het afrekenen zie je automatisch welke bezorgdag voor jouw postcode beschikbaar is.
Nederland: Dinsdag tot zaterdag van 08:30 tot 17:00
Belgie: Dinsdag en donderdag van 08:30 tot 17:00
Hoe worden de maaltijden bezorgd?
De maaltijden worden diepgevroren geleverd in speciale verpakkingen zodat de kwaliteit behouden blijft.
Hoe snel leveren jullie
Als je voor 12:00 besteld kunnen wij het de volgende dag leveren. Dit geldt alleen voor onze maaltijden en pakketten.
De cadeaukaarten gaan met de post dit kan 3 dagen duren.
Wat als ik niet thuis ben?
We raden wel aan om thuis te zijn. Wanneer je niet thuis bent is dit je eigen verantwoordelijkheid. In samenspraak kan de bezorger het pakket op een veilige plek achterlaten. Dit is ten alle tijden je eigen verantwoordelijkheid.
Kan ik mijn bezorgmoment wijzigen?
Neem hiervoor zo snel mogelijk contact op met onze klantenservice. We kijken graag naar de mogelijkheden. Mail: info@ohmyguts.nl
Wat zijn de verzendkosten?
De verzendkosten verschillen per type bestelling en programma en worden automatisch weergegeven tijdens het afrekenen.
Ik heb geen track and trace ontvangen
Je krijgt de avond ervoor een track and trace link van ChillBill. Mocht dit niet het geval zijn mail dan: klantenservice@chill-bill.nl
Over Oh My Guts
Wat is Oh My Guts?
Oh My Guts helpt mensen gezonder eten op een makkelijke en haalbare manier met voedzame kant-en-klare maaltijden en mealprogramma’s.
Waar staan jullie voor?
Wij geloven dat gezond eten:
- Simpel moet zijn
- Lekker moet zijn
- Vol te houden moet zijn
Geen crashdiëten, ingewikkelde schema’s of extreme regels maar een gezonde basis die past in het dagelijks leven.
Waar worden de maaltijden gemaakt?
Onze maaltijden worden professioneel bereid met focus op smaak, voedingswaarden en kwaliteit.
Hoe neem ik contact op?
Je kunt contact opnemen via de klantenservicepagina op info@ohmyguts.nl
Maaltijden
Ik heb een allergie
Wanneer je een allergie of dieetvoorkeur hebt, denken we graag met je mee.
Los bestellen van het menu:
We kunnen de maaltijden niet aanpassen. Wel kun je de maaltijden gemakkelijk filteren op allergenen.
Programma’s:
Bij dieetwensen kun je een bericht achterlaten in de bestelnotitie. Ons team zorgt er dan voor dat dit wordt aangepast.
Mocht je vragen hebben of twijfelen, mail dan naar info@ohmyguts.nl.
Hoe warm ik de maaltijden op?
De maaltijden kunnen eenvoudig verwarmd worden in:
- Magnetron
- Oven
- Airfryer
De instructies staan op de verpakking.
Zijn de voedingswaarden zichtbaar?
Ja, alle voedingswaarden en allergenen staan duidelijk vermeld per product.
Hebben de maaltijden een Nutri-Score?
Ja, alle maaltijden hebben een groene Nutri-Score.
Zijn jullie maaltijden biologisch?
Hoewel wij veel waarde hechten aan kwaliteit en verse ingrediënten, zijn onze maaltijden niet volledig biologisch. We kiezen bewust voor een balans tussen gezonde voeding, smaak, kwaliteit en betaalbaarheid, zodat gezond eten toegankelijk blijft voor zoveel mogelijk mensen.
Programma's
Wat is het Gezond Afvallen Programma?
Het Gezond Afvallen Programma van Oh My Guts is een compleet mealplan waarbij je gedurende meerdere weken gezonde, kant-en-klare maaltijden ontvangt. Het programma is ontwikkeld om op een haalbare manier af te vallen, zonder calorieën tellen of streng diëten.
Hoe werkt het programma?
Je kiest een programma van 1, 2, 4 of 12 weken en bepaalt of je 3 tot 6 dagen per week maaltijden wilt ontvangen. Vervolgens ontvang je iedere week een box met verse of diepgevroren maaltijden, lunch, ontbijt en snacks die samen een compleet dagmenu vormen.
Voor wie is het programma geschikt?
Het programma is geschikt voor iedereen die:
- Op een gezonde manier wil afvallen
- Meer structuur wil in voeding
- Minder wil nadenken over boodschappen en koken
- Gezonder wil eten zonder ingewikkelde diëten
Moet ik calorieën tellen?
Nee. De dagmenu’s zijn volledig samengesteld zodat jij je daar niet druk om hoeft te maken.
Hoeveel calorieën bevatten de dagmenu’s?
De menu’s zijn afgestemd op een verantwoord calorie-inname niveau. Afhankelijk van jouw keuze ligt dit gemiddeld tussen:
- 1300 – 1450 kcal
- 1500 – 1650 kcal
- 1700 - 1950 kcal
- 2000 - 2150 kcal
Zijn de programma eiwitrijk?
Alle maaltijden bevatten voldoende eiwitten per maaltijd en zijn ontwikkeld om goed te vullen en spiermassa te ondersteunen tijdens het afvallen. Gemiddeld bevatten de menu’s ongeveer 75 tot 80 gram eiwitten per dag, afhankelijk van welk menu je kiest.
Wil je meer eiwitten eten? Dan raden we aan om een menu te kiezen dat lager is in calorieën, zodat er ruimte overblijft voor een extra eiwitrijk eetmoment, zoals een eiwitshake of een bak kwark.
Kan ik tussendoor stoppen?
Je kunt je programma altijd pauzeren. Wil je jouw programma pauzeren? Neem dan contact op via info@ohmyguts.nl.
Het is helaas niet mogelijk om het programma stop te zetten nadat het is aangeschaft. Wel kunnen we het aankoopbedrag omzetten in een cadeaubon.
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon, maar veel klanten merken binnen enkele weken verschil in:
- Energie
- Structuur
- Gewicht
- Opgeblazen gevoel
Mag ik extra producten eten naast het programma?
Ja, dat kan. We adviseren om zoveel mogelijk het programma aan te houden voor optimaal resultaat.