Stel jouw persoonlijke maaltijdplan samen
Iedereen is uniek. Daarom stel je bij ons een plan samen dat past bij jouw doel, jouw lichaam en jouw week. Wij bedenken, berekenen en bereiden alles. Jij hoeft alleen nog te eten.
- Afgestemd op jouw caloriebehoefte
- Compleet dagmenu: ontbijt, lunch, snack en diner
- Elke week nieuwe gerechten, thuisbezorgd
In 4 stappen naar jouw plan
Kies je plan
Wil je afvallen, gezonder leven of je darmen rust geven? Kies het plan dat bij jouw doel past.
Stem het af op jou
Kies je caloriebehoefte, het aantal dagen per week en hoeveel weken je meedoet. Zo past het plan precies bij jou.
Wij koken en bezorgen
Elke week stellen we jouw menu samen en bezorgen we het diepgevroren op jouw bezorgdag. Zo heb je altijd een gevulde vriezer.
Jij eet en ziet resultaat
Opwarmen en genieten. Geen calorieën tellen en geen boodschappen: alles wat je die dag eet, zit al in je plan.
Welk plan past bij jou?
Elk plan is volledig kant-en-klaar en wordt elke week thuisbezorgd. Op de planpagina stel je het af op jouw caloriebehoefte en aantal weken.
BestsellerGezond afvallen
Voor als je wilt afvallen zonder crashdieet of calorieën tellen. Met een calorietekort en de juiste porties werk je stap voor stap naar je doel.
- Ontbijt, lunch, snack en diner, elke week anders
- Precies afgestemd op jouw caloriebehoefte
- Macro's in balans, zonder crashdieet
- Persoonlijk geprint weekmenu
Leefstijl
Voor meer energie, structuur en balans. Gezond eten zonder gedoe, zonder dat afvallen het doel is.
- Ontbijt, lunch, snack en diner
- Voedzame, gebalanceerde maaltijden
- Iedere week nieuwe gerechten
- Persoonlijk geprint weekmenu
The Gut Reset
Voor als je je vaak opgeblazen voelt of je buik wat rust wilt geven. Eerst rust, daarna voeden en opbouwen.
- Ontbijt, lunch en diner, gluten- en lactosevrij
- Ingrediënten die een gezonde darmflora ondersteunen
- Dagelijkse bottenbouillon
- Begeleidingsmagazine over darmgezondheid
Tijdelijk30 dagen Feestfit
In 30 dagen fit de feestdagen in, zodat je in december gewoon kunt genieten van elke borrel en elk diner.
- Je weekmenu als gezonde basis
- Eenvoudige 80/20-regels
- Bestel vóór 20 november: tot €60 korting
Waarom een maaltijdplan?
Passend bij jouw doel
Jij kiest het aantal dagen, weken en je caloriebehoefte. Zo sluit het plan altijd aan bij jouw situatie.
Geen koken, geen stress
Alles is al bereid door onze chefs. Jij hoeft alleen op te warmen en te genieten.
Geen calorieën tellen
Wij doen het rekenwerk. Jij volgt het plan en weet zeker dat je goed zit.
Resultaat met gemak
Met duidelijke structuur en complete dagmenu's werk je stap voor stap naar je doel.
Gezond én lekker
Veel groenten, goed in balans en smaakvol bereid. Gezond eten wordt echt genieten.
Meer tijd voor jezelf
Geen boodschappen, geen keukenstress. Jij houdt tijd over voor wat jij belangrijk vindt.
Dit zeggen onze klanten
★★★★★
"Geweldig. Lekkere maaltijden. Vult goed. Geen zin om meer te snacken, na het avondeten of tussen de middag."
★★★★★
"Nooit gedacht dat ik zo gezond en gemakkelijk op mijn streefgewicht kon komen. Het geeft rust, overzicht en alles (vega) heel goed op smaak."
★★★★★
"De prijs lijkt veel, maar als je dit per dag bekijkt valt dit reuze mee. Je hoeft ook niet om boodschappen te rijden of te koken. Een echte aanrader!"
★★★★★
"Heerlijk, gevarieerd en gezond eten waardoor je weer lekker in je vel komt te zitten, zonder er zelf enige moeite voor te doen!"
Veelgestelde vragen
Wat zit er in een dagmenu?
Een compleet dagmenu met ontbijt, lunch, snack en diner. Alles is kant-en-klaar, je hoeft het alleen op te warmen.
Hoe lang duurt een maaltijdplan?
Bij Gezond afvallen kies je 1, 2 of 4 weken, of 5 weken + 1 week gratis of 10 weken + 2 weken gratis. Je bepaalt zelf hoeveel dagen per week je maaltijden ontvangt. The Gut Reset duurt 12 dagen en de Feestfit challenge 30 dagen.
Moet ik calorieën tellen?
Nee. Je kiest je caloriebehoefte en wij stemmen de porties daarop af. Jij hoeft alleen nog te eten.
Wat is het verschil tussen Gezond afvallen en Leefstijl?
Gezond afvallen werkt met een calorietekort, zodat je stap voor stap gewicht verliest zonder crashdieet. Leefstijl helpt je aan meer structuur, energie en balans, zonder dat afvallen het doel is.
Wanneer wordt mijn plan bezorgd?
Elke week op de bezorgdag die jij kiest. Op werkdagen voor 12:00 besteld, de volgende werkdag in huis.
Ik heb een allergie of dieetwens. Kan ik meedoen?
Bij elk gerecht vind je de ingrediënten en allergenen. Twijfel je? Mail ons via info@ohmyguts.nl of bel 023 234 0090.
Begin vandaag aan jouw plan
Kies je plan, stem het af op jou en wij regelen de rest. Voor 12:00 besteld, de volgende werkdag in huis.