Banana peanut butter oats

Romige havermout met cacao, pindakaas, banaan en stiekeme groenten.

Per 100 g:
696.3 (kj), 166.9 kcal, 9.5 gr vetten, 3.0 gr waarvan verzadigde vetzuren, 14.3 gr koolhydraten, 4.6 gr waarvan suikers, 4.2 gr vezels, 5.9 gr eiwitten, 0.2 gr zout

Per portie (250 g):
1740.8 kJ, 417.3 kcal, 23.8 gr vetten, 7.5 gr waarvan verzadigde vetzuren, 35.8 gr koolhydraten, 11.5 gr waarvan suikers, 10.5 gr vezels, 14.8 gr eiwitten, 0.5 gr zout

Ingrediënten:
HAVERmelk (26%), water, HAVER vlokken (12%), banaan (11%), pastinaak (11%), PINDA, pure chocolade (cacaomassa, suiker, cacaoboter, SOJA lecithine), lijnzaad, banaan, WALNOOT, rijst eiwitpoeder, dadelpoeder, cacao, zeezout

Verwarmen: 6 min op 400 WATT in de magnetron of verwarm in een pannetje.

Ontdooien: Koud is hij ook lekker. Zet de avond van te voren in de koelkast.