Mexicaanse bowl kip

Een heerlijk kleurrijk feestje aan groenten met Mexicaans kipdij, afgetopt met een romige chili dressing en een takje koriander.

Voedingswaarde kip

Voedingswaarde per 100 gr:
483.96 Energie, 115.79 kcal, 4.81 gr vetten, 0.36 gr waarvan verzadigde vetzuren, 13.47 gr koolhydraten, 1.51 gr waarvan suikers, 1.40 gr vezels, 4.29 gr eiwitten, 0.5 gr zout

Voedingswaarde per 450 gr:
2700.49 Energie, 646 kcal, 26.84 gr vetten, 2.00 gr waarvan verzadigde vetzuren, 75.18 gr koolhydraten, 8.42 gr waarvan suikers, 7.79 gr vezels, 23.92 gr eiwitten, 2.0 gr zout

Ingrediënten kip:zoete aardappel, Biologische kippendij , cherry roma tomaat),  Flespompoen/ butternut , Mais gekookt, Pastinaak, Rijst basmati , Sojayoghurt NM (Soja), Like! Mayo VGN(Soja), Rijst rood, Jalapenos, Zonnebloemolie HO, chipotle pepper , Rijststroop, Knoflook pulp , Koriander, Zeezout fijn, Limoensap, Paprika poeder Zoet , Peper zwart gemalen

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Prik enkele gaatjes in de folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.