Mexicaanse bowl vegangehakt

Een heerlijk kleurrijk feestje aan groenten met Mexicaans vega gehakt, afgetopt met een romige chili dressing en een takje koriander.

Voedingswaarde kip

Voedingswaarde per 100 gr:
483.96 Energie, 115.79 kcal, 4.81 gr vetten, 0.36 gr waarvan verzadigde vetzuren, 13.47 gr koolhydraten, 1.51 gr waarvan suikers, 1.40 gr vezels, 4.29 gr eiwitten, 0.5 gr zout

Voedingswaarde per 450 gr:
2700.49 Energie, 646 kcal, 26.84 gr vetten, 2.00 gr waarvan verzadigde vetzuren, 75.18 gr koolhydraten, 8.42 gr waarvan suikers, 7.79 gr vezels, 23.92 gr eiwitten, 2.0 gr zout

Voedingswaarde vegan

Voedingswaarde per 100 gr:
475.09 Energie, 113.74 kcal, 4.42 gr vetten, 0.41 gr waarvan verzadigde vetzuren, 13.90 gr koolhydraten, 1.49 gr waarvan suikers, 1.76 gr vezels, 3.82 gr eiwitten, 0.5 gr zout

Voedingswaarde per 450 gr:
2556.01 Energie, 611.94 kcal, 23.77 gr vetten, 2.23 gr waarvan verzadigde vetzuren, 74.78 gr koolhydraten, 8.04 gr waarvan suikers, 9.48 gr vezels, 20.54 gr eiwitten, 2.0 gr zout

zoete aardappel, Vegan gehakt 19% (SOJASTRUCTUUR 91% (water, SOJA-EIWIT, SOJAMEEL), zonnebloemolie, gistextract, specerijen (uipoeder, geroosterd uipoeder, peper, knoflookpoeder), zetmeel, gejodeerd zout, voedingszuur (melkzuur), GERSTEMOUTEXTRACT, zuurteregelaar (kaliumacetaat), azijn, natuurlijke aroma's, mineraalzout (kalium), verdikkingsmiddel (konjacgom), vitamine B12, zinkoxide), cherry roma tomaat), Flespompoen/ butternut, Mais gekookt, Pastinaak, Rijst basmati , SOJAyoghurt NM (water, 9% SOJAboon, calciumfosfaat, yoghurtcultuur), Mayo (SOJA, koolzaadolie 70%, water, natuurazijn, suiker, balsamico azijn, gemodificeerd aardappelzetmeel, zout, natuurlijk aroma, voedingszuur: citroenzuur, verdikkingsmiddel: xanthaangom, kleurstof: caroteen, antioxidant: E385)

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Prik enkele gaatjes in de folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.