Volkoren Chili Burrito

Een een licht pittige burrito gevuld met een chilisaus van rundertartaar, tomaat en paprika. Samen met padron pepers en knapperige babymais.

Voedingswaarde per 100 gr:

119,3 kcal, 3,9 gr vetten, 0,5 gr waarvan verzadigde vetzuren,
15,4 gr koolhydraten, 2,6 gr waarvan suikers, 0,7 gr vezels,
5,0 gr eiwitten, 0,6 gr zout

Voedingswaarde per 400 gr:
477,4 kcal, 15,7 gr vetten, 2,1 gr waarvan verzadigde vetzuren,
61,7 gr koolhydraten, 10,3 gr waarvan suikers, 2,8 gr vezels,
20,2 gr eiwitten, 2,2 gr zout

Ingrediënten:
Rode paprika (33,5%), mager rundertartaar (21,2%), volkoren wrap (13,9%), (TARWEmeel, water, raapolie, rijsmiddel: natriumcarbonaat, suikerbietvezels, gerstemoutmeel), babymais, uien, padron pepers, tomatenpuree, olijfolie, verse koriander, karneMELK, edelgist, room, knoflook, zout, zuursel, peper, chilies, jalapeno peper, komijn, peterselie, oregano, kaneel, kurkuma en koenjit.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder de deksel. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwijder de deksel. Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd zonder deksel in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

DEKSEL: Het kan voorkomen dat het deksel soms blijft plakken aan de maaltijd. Je kunt dit verhelpen door de maaltijd even mét deksel te verwarmen.

Tip: De maaltijd bevat veel vocht, als je hem goed verwarmt vermindert dit. Je kan na het verwarmen ook een beetje afgieten.