Volkoren Chili Burrito

Een een licht pittige burrito gevuld met een chilisaus van rundertartaar, tomaat en paprika. Samen met padron pepers en knapperige babymais.

Voedingswaarde per 100 gr:
117,47 kcal, 3,23 gr vetten, 0,94 gr waarvan verzadigd, 14,32 gr koolhydraten, 3,60 gr waarvan suikers, 4,39 gr vezels, 6,02 gr eiwitten, 0,34 gr zout

Voedingswaarde per portie (487,90 gr.):
573,15 kcal, 15,75 gr vetten, 4,58 gr waarvan verzadigd, 69,88 gr koolhydraten, 17,59 gr waarvan suikers, 21,43 gr vezels, 29,37 gr eiwitten, 1,68 gr zout

Ingrediënten:
Paprika (31%), volkoren TARWE-wrap (21%) (TARWEmeel, water, raapolie, rijsmiddel: natriumcarbonaat, suikerbietvezels, gerstemoutmeel), rundertartaar (14%), padrónpepers (9%), ui (8%), babymaïs (8%), tomatenpuree (4%), olijfolie (1%), koriander (1%), zuivelbereiding (MELK, KARNEMELK) (1%), edelgistvlokken, kruiden, komijn, kaneel, kurkuma, paprikapoeder.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder de deksel. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwijder de deksel. Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd zonder deksel in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

DEKSEL: Het kan voorkomen dat het deksel soms blijft plakken aan de maaltijd. Je kunt dit verhelpen door de maaltijd even mét deksel te verwarmen.

Tip: De maaltijd bevat veel vocht, als je hem goed verwarmt vermindert dit. Je kan na het verwarmen ook een beetje afgieten.