BLAUWE BESSEN
Dat een mens groenten en fruit nodig heeft weten we allemaal.
Maar waarom je wat vaker voor de blauwe bes zou moet kiezen leggen we hier aan jou uit!
Healthy healthy!
Met haar leuke blauwe kleur behoren deze knapperige vruchtjes tot de categorie 'gezond'. Staat deze blauwe vriend al op jouw menu?
Blauwe bessen zitten bomvol antioxidanten en vitamines. Met 100 gram blauwe bessen, oftewel een handje vol, heb je maar liefst al 7.5% van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C binnen! Vitamine C is goed voor veel verschillende dingen zoals de instandhouding van je botten, het vrijmaken van energie uit onze voeding, ondersteund de huid en zo kunnen we nog wel even door gaan;).
En wat extra energie kunnen we wel gebruiken met dit wisselvallige weer!
Wait.. is het nou lente of winter?
Ook bevatten de kleine besjes Vitamine K. Vitamine K draagt ook bij aan de instandhouding van onze botten.
Daarnaast bevat het besje antioxidanten, zoals anthocyanen. Deze stof geeft het besje ook haar blauwe kleur!
Antioxidanten vangen vrije radicalen weg. Dit zijn agressieve stoffen die in ongunstige gevallen schade kunnen geven aan cellen en weefsels. Zo kunnen antioxidanten helpen tegen deze beschadiging en daarmee mogelijk op de lange termijn ziekten als kanker en hart- en vaatziekten voorkomen.
Kortom, de blauwe bessen zijn super goed voor je botten, DNA schade, en goed voor je energiehuishouding.
Bij Oh My Guts zijn we ook dol op de blauwe bes.
Probeer nu ons heerlijke blueberry coconut oats ontbijtje!
HEALTHY AND DELICIOUS!
Geen tijd (of zin) om een gezond ontbijtje te maken?
Bestel onze blueberry coconut oats. Een heerlijk fris en romig ontbijtje voor een goede kickstart van je dag.
GEZONDE MAALTIJDEN VOOR DE BESTE KWALITEIT #PINKYPROMISE
VOOR 23:59 BESTELD, VOLGENDE DAG IN HUIS