DE DETOXBOX 

WAAROM IS DE DETOXBOX IETS VOOR JOU?

VERBETER JE SPIJSVERTERING

Wanneer je aan het detoxen bent krijgt jouw spijsverteringsysteem de kans om uit te rusten. Dit kan omdat je tijdens de detox week geen zware maaltijden binnen krijgt.

EEN STRALENDE HUID

 Door dagelijkse blootstelling aan gifstoffen en chemicaliën raakt je huid verstopt. Tijdens de detox wordt de huid van binnenuit gereinigd.

MENTAAL EN FYSIEK FITTER VOELEN

Een leven zonder overtallige gifstoffen zorgt uiteindelijk voor minder vermoeidheid en stemmingswisselingen. Ook zul je merken dat je energielevel wordt verhoogd en daardoor je fitter zal gaan voelen.

BYE BYE AFVALSTOFFEN 

Tijdens een detoxkuur worden de gifstoffen uit je lichaam verwijderd.  Door de juiste voeding ontgift je lichaam en krijgt je immuunsysteem weer een boost!

VOORBEELDMENU DAG 1

Iedere dag krijg je verschillende gerechten.


7:00 

SELDERIJ SHOT + WATER

Bleekselderij ondersteunt het ontgiftingsproces en geeft je darmflora een enorme boost.

7:30 

ONTBIJT

Een acai smoothie bowl gemaakt van acai, banaan, framboos en pindakaas.

10:00 

SNACK

Een handje nootjes voor de gezonde vetten.

13:00 

JUICE

Bloodhealing juice- watermeloen, biet, bleekselderij en ananas


13:00 

LUNCH

Een salade met geroosterde kikkererwten, knapperige groenten en tahini dressing.

18:30 

AVONDMAALTIJD

Een voedzame linzencurry met frisse komkommer & munt salsa.

20:00 

TOETJE

Golden milk - met amandelmelk en 

ontstekingsremmende kurkurma.

21:00 

DETOX THEE

Sluit af met een healing detox thee, die je lichaam herstelt en slechte stoffen afvoert.

HET OH MY DETOX BY CHARLIE PROGAMMA


DETOXBOX VROUW


Bij het samenstellen van onze detox box hebben we rekening gehouden met de dagelijkse caloriebehoeftes van zowel mannen als vrouwen. Dat betekent dus dat het aantal calorieën in ons vrouwenprogramma net even iets lager ligt. Mocht je dit toch iets te weinig vinden, of heb je een actievere levensstijl dan de meeste vrouwen? Dan kun je natuurlijk altijd onze ‘mannenbox’ proberen! 

WAT ZIT ER ALLEMAAL IN?

Inhoud per dag:

- Selderij shot 
- Detox thee 
- Ontbijt 
- Lunch 
- Juice 
- Snack 
- Diner 
- Dessert
- Informatief boekje 
- Online coaching filmpjes van Charlies kitchen

GOED OM TE WETEN

- Compleet veganistisch 
- Gemiddeld 1400 kcal per dag  
- Rijk aan plantaardige proteïnen, gezonde vetten en voedzame vezels 
- Van nature geraffineerde suiker, gluten en lactose vrij 

*let op: de box wordt geproduceerd in een keuken waar wel gekookt wordt met deze producten

WAT DOET HET PROGRAMMA?

Eigenlijk is het heel simpel: tijdens ons detox programma ontdoe je je lichaam van giftige stoffen.  Want wanneer je voedingsproducten die je futloos en opgeblazen laten voelen, vervangt voor voedzame producten die dat niet doen, zul je al snel merken dat je je energieker, rustiger en lichter zult voelen.

DETOXBOX MAN

Een detox box alleen voor vrouwen? Helemaal niet. Sterker nog: ons programma is er voor iedereen. Bij het samenstellen van de box hebben wij met de dosering dan ook rekening gehouden met de dagelijkse caloriebehoeftes van zowel mannen als vrouwen. Ben jij een fanatieke sporter? Of heb je een fysiek zware baan? Dan is ons detox programma juist iets voor jou. Je kunt het namelijk een beetje zien als de essentiële brandstof die je nodig bij en druk dagelijks bestaan.  

WAT ZIT ER ALLEMAAL IN?                                 

Inhoud per dag:

- Selderij shot
- Detox thee
- Ontbijt 
- Lunch
- Juice
- Snack
- Diner
- Dessert
- Informatief boekje 
- Online coaching filmpjes van Charlies kitchen

GOED OM TE WETEN

- Samengesteld special voor mannen 
- Compleet veganistisch  
- Gebasseerd op een calorie inname van  2400 kcal per dag 
- Rijk aan plantaardige proteïnen, gezonde vetten en          voedzame vezels 
- Vrij van geraffineerde suiker, gluten en lactose

*let op: de box wordt geproduceerd in een keuken waar wel gekookt wordt met gluten en lactose 

WAT DOET HET PROGRAMMA?

Eigenlijk is het heel simpel: wanneer je voedingsproducten die je futloos en opgeblazen laten voelen, vervangt voor voedzame producten die dat niet doen, zul je al snel merken dat je je energieker, rustiger en lichter zult voelen. Wanneer wij het hebben over voedzame producten bedoelen we producten die veel vitamine, plantaardige proteïne, vezels, gezonde vetten en geen toegevoegde suikers bevatten.

OH MY DETOX IN SAMENWERKING MET: 


YOGA MAGAZINE

Problemen met je organen komen vaak voort uit stress. Yoga staat er om bekend stress te verminderen. 

Stressvermindering is belangrijk bij het behandelen van problemen in het orgaanstelsel. Ook helpen de twistende bewegingen van 

yoga om een gezonde orgaanflow te stimuleren.


 In samenwerking met Yoga Magazine hebben wij video's opgenomen die jou begeleiden bij jouw detox yoga.Voeg deze toe aan je detox box

en ontvang elke dag van je detox een fijne online yogales. Je krijgt dan vijf online yogalessen van elk een kwartier, van de bekende yogadocente 

Myrna van Kemenade. Ter ondersteuning van je lichamelijke detox, maar zorgt tegelijkertijd ook voor een mentale en emotionele detox. 

Geschikt voor alle niveaus! 


 Meer weten: www.yogaonline.nl/detox


CHARLIES KITCHEN

Mijn naam is Charlotte, en ik ben online voedingsdeskundige wanneer het gaat over een gebalanceerde levensstijl. In mijn online high-end programma coach ik mensen dagelijks naar een gezonde en energieke leefstijl, ook wel bekend als het: ECHTINBALANS!-programma. Ik vind ons lichaam een prachtige unieke machine dat ons elke dag zoveel geeft. Hier mogen we dankbaar voor zijn, maar vooral heel veel voor terug geven. We leven in een maatschappij waarin alles druk en gehaast is. We weten niet meer hoe we moeten contact moeten maken met ons lichaam en wat ons lichaam ons eigenlijk probeert te vertellen.