Op een gezonde manier afvallen of (spier) aankomen met lekker eten?

Wil jij ook afvallen of aankomen met gezonde en smaakvolle maaltijden? Geen crashdieet, maar een plan dat werkt en jou helpt je lekkerder in je vel te laten zitten.

Wij maken het je super makkelijk met

 3 handige tools. 

Start met jouw Get Fit  

abonnement

Ga direct aan de slag met het samenstellen van jouw 

Get Fit abonnement. Dan gaan wij ons best doen je te helpen om lekkerder in je vel te zitten met lekker eten!

Hoe werkt het Get Fit maaltijd abonnement?



Kies een box die past bij jouw doel

Wij passen jouw eetschema aan op jouw behoefte.



Stel je abonnement samen

Selecteer welke maaltijden wij voor je mogen koken (diner, lunch, ontbijt of snacks) en geef jouw dieetvoorkeur aan. 


Ontvang online begeleiding

Je krijgt na aanschaf van je Get Fit box van ons een mailtje met daarin het receptenboek, lifestyle guide, workout video's en werkboek.


Krijg wekelijks een box thuisbezorgd

3 dagen gezonde en verse maaltijden + het eetschema voor de rest van de week.

Wat krijg je bij  je Get Fit maaltijd abonnement

Kies een  get fit plan dat past bij jouw doel

meal plan 

+

meal plan 

++

meal plan 

+++

meal plan 

++++


Aantal calorieën 

per dag

±1500-2000 

kcal

±2000-2500 

kcal

±2500-3000 

kcal

±3000-3500 

kcal


Past bij 

leefstijl vrouw

Normaal tot actieve leefstijl

Actieve 

leefstijl

Zeer actieve leefstijl

Topsporter


Doel bij 

een vrouw

Afvallen

Afvallen of op gewicht blijven

(spier) 

Aankomen

(spier) 

Aankomen


Past bij 

leefstijl man

Normaal tot

licht actieve leefstijl

Actieve 

leefstijl

Zeer actieve leefstijl


Doel bij 

een man

Afvallen of op gewicht blijven

Op gewicht blijven of (spier) aankomen

(Spier) 

aankomen


Prijs per dag/

per week

€7,50/

€52,50

€8,25/
€57,75

€8,25/ 

€57,75

€8,25/ 

€57,75


Succes zonder stress

Je houdt meer tijd over

Wij helpen met 3 dagen aan maaltijden en het uitdenken van jouw eetschema. Zo heb jij meer tijd om te sporten of om extra goed voor jezelf te zorgen.


Waar voor je geld 

Naast jouw gekozen kant-en-klaar maaltijden krijg je; een persoonlijk eetschema, een kookboek, een lifestyle guide, een werkboek en online workouts van Elevate by Rowen.


Je doel behalen met lekker eten

Wij maken maaltijden die je helpen bij het behalen van je doel(en) zonder dat je alleen maar sla of rijst met kip mag eten. Onze maaltijden wisselen wekelijks, zijn super kleurrijk en vol van smaak. 

F.A.Q

Een Get Fit Abonnement, hoe werkt dit? 

Met ons Get Fit abonnement maken wij het je super makkelijk om jouw gezonde leefstijl te starten. Jij kiest wat wij uit handen mogen nemen (diner, lunch, ontbijt, snacks of een combinatie hiervan). Naast onze maaltijden ondersteunen wij je met een receptenboek, persoonlijk eetschema, een lifestyle guide en een werkboek. Dit alles zorgt ervoor dat jij succesvol jouw gezonde leven kunt starten en volhouden.  

Wat is er anders aan het Get Fit programma dan jullie andere producten? 

Wij hebben het Get Fit programma speciaal ontwikkeld zodat je dit gemakkelijk de hele week kan volgen. Waar al onze andere programma's enkel bestonden uit Oh My Guts producten, ga je bij het Get Fit programma ook zelf aan de slag. Hiermee willen we het toegankelijker maken om jouw gezonde levensstijl te starten! 

Voor hoeveel dagen ontvang ik maaltijden van Oh My Guts? 

Je ontvangt voor 3 dagen Oh My Guts maaltijden. De overige dagen ga je zelf aan de slag met ons receptenboek, persoonlijke weekplan en lifestyle guide. 


Wil je 6 dagen Oh My Guts maaltijden ontvangen? Neem contact op met onze klantenservice via de chat of getfit@ohmyguts.nl om de mogelijkheden te bespreken. 

Welke producten ontvang ik bij mijn eerste Get Fit bestelling? 

Bij je eerste bestelling ontvang je de volgende producten:

- Oh My Guts maaltijden (diner, lunch, ontbijt, snacks of een combinatie hiervan) voor 3 dagen

- Persoonlijk weekplan (je ontvangt deze digitaal)

- Receptenboek (je ontvangt deze digitaal) 

- Lifestyle guide (je ontvangt deze digitaal)

- Werkboek (je ontvangt deze digitaal) 

Volg ik het Get Fit programma ook op de dagen dat ik geen maaltijden van Oh My Guts ontvang?

Je ontvangt van ons een eetschema voor 7 dagen. Van deze 7 dagen ontvang je voor 3 dagen maaltijden van Oh My Guts (6 dagen is ook mogelijk, zie vraag hieronder). De overige dagen ga je aan de slag met de recepten uit ons receptenboek. Ook op de dagen dat je geen kant-en-klare producten van ons ontvangt ben je dus bezig met jouw programma!

Ik wil meer dan 3 dagen maaltijden van Oh My Guts ontvangen. Is dit mogelijk? 

Ja, dat is zeker mogelijk! Je kunt ook voor 6 dagen maaltijden ontvangen. Neem hiervoor contact via https://abonnement.ohmyguts.nl/nl/self-service/login of via getfit@ohmyguts.nl. Wij maken de order dan handmatig voor je aan.  

Kan ik producten aan mijn abonnement toevoegen of verwijderen? 

Je kan op ieder moment snacks toevoegen of verwijderen uit het abonnement. Verder kunnen wij ook het plan voor je aanpassen (bijvoorbeeld: van Get Fit+ naar Get Fit++). Geef deze wijzingen door via https://abonnement.ohmyguts.nl/nl/self-service/login


Let op: houd bij het aanpassen van je bestelling rekening met de tijden tot wanneer je dit kunt aanpassen (zie kopje: tot welk moment kan ik mijn abonnement wijzigen). 

Kan ik de leverfrequentie van het abonnement wijzigen? 

Ja, dit is mogelijk. Je kan kiezen voor de volgende leverfrequenties:

- 1x per week (standaard)

- 1x per twee weken

- 1x per maand

Op welke dagen bezorgen jullie het Get Fit programma? 

Wij leveren op de volgende dagen:

- Maandag tussen 17:00 en 22:00

- Dinsdag tussen 17:00 en 22:00

- Donderdag tussen 17:00 en 22:00 

Tot welk moment kan ik mijn abonnement wijzigen? 

Je kunt wijzigingen doorgeven t/m woensdag 23:59 voor de leveringen van de week daarna. Wanneer wij de aanpassing ontvangen na woensdag 23:59 zullen wij deze wijzingen een weekje doorschuiven. 

Hoe werkt de betaling van het Get Fit abonnement? 

Nadat jij de eerste betaling voldaan hebt via onze website, zullen wij iedere week automatisch de betaling incasseren via de gekozen betaalmethode (je kunt dit later nog wijzigen). Op het moment dat wij de bestelling doorzetten, wordt ook de incasso doorgezet. 


Heb jij jouw abonnement een weekje gepauzeerd omdat je met vakantie bent? Wij zullen de betaling dan automatisch stopzetten.

Is het Get Fit abonnement van Oh My Guts een flexibel abonnement?
Na je eerste 4 leveringen is het abonnement wekelijks opzegbaar. Ben je een weekje op vakantie dan kan je hem natuurlijk wel op pauze zetten.

Kan ik het abonnement op ieder moment pauzeren? 

Ja, je kunt jouw abonnement op ieder moment pauzeren. Vul het formulier in via abonnementen.ohmyguts.nl. 


Let op: houd bij het aanpassen van je bestelling rekening met de tijden tot wanneer je dit kunt aanpassen (zie kopje: tot welk moment kan ik mijn abonnement wijzigen). 

Kan ik het abonnement op ieder moment stopzetten?

Nadat je de eerste vier leveringen hebt ontvangen kun je jouw abonnement op ieder moment stopzetten. Let op: doe dit altijd voor woensdag 23:59 de week vóór je volgende levering.


Wil je het eerst een keertje proberen zonder abonnement? Je kunt op onze website de maaltijden ook los bestellen. Ga naar de volgende pagina: https://ohmyguts.nl/pages/maaltijden


Heb je nog een vraag? 
Ons team weet raad!

Heb je een vraag over ons Get Fit abonnement?

 Wij hebben bij ons op kantoor deskundigen die je graag een handje helpen.


Email: getfit@ohmyguts.nl of stel je vraag in de chat

Je kunt ook onze FAQ bekijken voor het snelste antwoord

Maaltijdbox voor gezond afvallen

Gezond leven wordt voor steeds meer mensen een goed voornemen. Niemand is hetzelfde. In shape

komen betekent voor iedereen iets anders. De een verlangt terug naar de tijden van maat 38. De

ander wil gespierd de zomer doorkomen. Voor ieder einddoel is een plan op maat nodig. Volledig

aangepast op jouw bouw, leefstijl en doelstelling. Oh My Guts biedt uitkomst met het Get Fit meal

plan.


Hoe kan ik gezond afvallen?

Tegenwoordig is ‘gezond afvallen’ een term die je vaak hoort. Maar wat betekent gezond afvallen eigenlijk? Wat ons betreft gaat het niet om snel wat gewicht te verliezen, maar om het verantwoord aanpakken van jouw leefstijl. Het draait allemaal om het in stand houden van jouw leefstijl met gezonde en smakelijke voeding. De maaltijdboxen van Oh My Guts zijn ontwikkeld in samenwerking met een voedingsdeskundige en vormen een solide basis voor verantwoord afvallen. 


Snel afvallen met een crashdieet

De termen verantwoord afvallen en crashdieet staan recht tegenover elkaar. Toegegeven, met een crashdieet kan je op korte termijn snelle resultaten boeken. Toch is dit op lange termijn niet verantwoord voor je lichaam. Het tijdelijk minimaliseren van voedingsstoffen is een aanslag op je lichaam, zeker als je een actieve of sportieve leefstijl hebt. De maaltijdboxen van Oh My Guts sluiten naadloos aan op jouw leefstijl en doelen. 


Verantwoord afvallen met een gezond weekmenu 

Voor iedereen is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Dit vormt de brandstof waarmee je door de dag komt. Een gezond weekmenu is afhankelijk van je geslacht en leefstijl. Het Get Fit weekmenu is aangepast aan jouw persoonlijke situatie. Er is keuze uit 4 typen maaltijdboxen. Zo is ons weekmenu geschikt voor zowel minder sportieve mensen als topsporters. Jij staat altijd centraal binnen dit dieet.


Kom in shape met het Get Fit maaltijdplan

Voor iedereen is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Dit vormt de brandstof waarmee je door de dag komt. Een gezond weekmenu is afhankelijk van je geslacht en leefstijl. Het Get Fit weekmenu is aangepast aan jouw persoonlijke situatie. Er is keuze uit 4 typen maaltijdboxen. Zo is ons weekmenu geschikt voor zowel minder sportieve mensen als topsporters. Jij staat altijd centraal binnen dit dieet.

Ontvang van ons 

een wekelijks wisselend 

eetschema 

In het schema vind je terug wat je die dag mag eten. Verder staan de gekozen maaltijden van OMG er ook op vermeld. De overige gerechten vind je in het receptenboekje. Deze ontvang je na het bestellen van je Get Fit box.