Green goddess grain bowl

Een frisse, glutenvrije bowl met tempeh, doperwtjes en kruidige rijst. Rijk aan plantaardige eiwitten, licht verteerbaar en perfect in balans.

Per 100 g: Energie: 687 kJ / 165 kcal, Vetten: 10 g, waarvan verzadigde vetzuren: 2 g, Koolhydraten: 13 g, waarvan suikers: 5 g, Vezels: 3 g, Eiwitten: 6 g, Zout: 0 g

Per portie (325 g): Energie: 2233 kJ / 536 kcal, Vetten: 34 g, waarvan verzadigde vetzuren: 6 g, Koolhydraten: 43 g, waarvan suikers: 16 g, Vezels: 8 g, Eiwitten: 19 g, Zout: 2 g

Ingrediënten:
doperwten (24%), courgette (16%), tempeh (SOJA) (13%), basmatirijst en rode rijst (bereid met water) (19%), CASHEWNOTEN, olijfolie, limoensap, ui, pompoenpitten, honing, peterselie, sojasaus glutenvrij (SOJA), tomatenpuree, agavesiroop, kruiden (oregano, basilicum, laurier, tijm, rozemarijn, nootmuskaat, peper), munt, knoflook, gember


Wel in een keuken gemaakt waar gewerkt wordt met : glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

Optioneel ontdooien: Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien. De bowl kan gekoeld gegeten worden.

Magnetron (750W): Diepvries: Prik gaatjes in de huishoudfolie en verwarm 6-8 minuten.
Ontdooid: Verwarm 4-5 minuten. Laat 1 minuut staan alvorens de huishoudfolie te verwijderen.

Oven (180 °C): Diepvries: Verwarm 35-40 minuten. Ontdooid: Verwarm 20 minuten