Minty morocco vega grain bowl

Een bowl met romige tahini-citroen-muntdressing, spelt en gegrilde groenten.

Voedingswaarde per 100 gr:
591 kJ, 141 kcal, 5,1 g vet, 0,1 g verzadigd vet, 20,3 g koolhydraten, 3,9 g suikers, 2,8 g vezels, 3,5 g eiwitten, 0,10 g zout.


Voedingswaarde per 325 gr:
1896 kJ, 453 kcal, 16,4 g vet, 0,3 g verzadigd vet, 65,2 g koolhydraten, 12,5 g suikers, 9,0 g vezels, 11,2 g eiwitten, 0,32 g zout.

Ingrediënten: water, rode paprika, courgette, PARELGROT (tarwe), Linzen, cranberry, harissa (gegrilde paprika, rode chili, tomaat, ui, water, knoflook, suiker, olijfolie, azijn, zout, komijn, koriander, stabilisatoren (guarpitmeel, xanthaangom), antioxidant (ascorbinezuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat)), tahini (SASAME), citroensap, almond flakes (AMANDELEN (NUT)), zonnebloemolie, olijfolie, ahornsiroop, Bouillon, Koriander, munt, zout.

Wel in een keuken gemaakt waar gewerkt wordt met : glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

Optioneel ontdooien: Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien. De bowl kan gekoeld gegeten worden.

Magnetron (750W): Diepvries: Prik gaatjes in de huishoudfolie en verwarm 6-8 minuten.
Ontdooid: Verwarm 4-5 minuten. Laat 1 minuut staan alvorens de huishoudfolie te verwijderen.

Oven (180 °C): Diepvries: Verwarm 35-40 minuten. Ontdooid: Verwarm 20 minuten