Groenten tajine met couscous
Groenten tajine met couscous
Product omschrijving
Product omschrijving
Een heerlijke tajine bomvol groenten en plantaardige eiwitten is een voedzame avondmaaltijd. De tajine is gevuld met pompoen, pruimen, kikkererwten en rode paprika en wordt geserveerd met een gekruide couscous.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Voedingswaarde per 100 gr:
487 / 116 kcal Energie (kJ/kcal), 4.7 g Vetten, 0.7 g waarvan verzadigde vetzuren, 14.1 g Koolhydraten, 2.1 g waarvan suikers, 2.4 g Vezels, 2.6 g Eiwitten, 0.1 g Zout
Voedingswaarde per 400 gr:
1948 Energie, 464 kcal, 18.8 gr vetten,2.8 gr waarvan verzadigde vetzuren, 56.4 gr koolhydraten 8.4 gr waarvan suikers, 9.6 gr vezels, 10.4 gr eiwitten, 0.4 gr zout
Voedingswaarde per 500 gr:
2435 Energie, 580 kcal, 23.5 gr vetten, 3.5 gr waarvan verzadigde vetzuren, 70.5 gr koolhydraten, 10.5 gr waarvan suikers, 12 gr vezels, 13 gr eiwitten, 0.5 gr zout
Ingrediënten
Ingrediënten
Flespompoen, kikkererwten (kikkererwten, water, zout), 13% couscous (GLUTEN) (TARWE), rode ui, 7% rode paprika, olijfolie, Pruimen (pruimen, conserveermiddel: sorbinezuur), 2% ui, peterselie, munt, koriander, groentebouillon (steenzout, maiszetmeel, ui, wortel, zonnebloemolie, specerijen, kruiden), harissa (rode pimenten, knoflook, zout, koriander, karwij, voedingszuur: citroenzuur), rode chilipeper, knoflook (knoflook, water, zout, citrusvezel, citroensap), kaneel, gember, zout, peper
Opwarminstructies
Opwarminstructies
MAGNETRON: Prik enkele gaatjes in folie. Verwarm in 5 minuten op 750 WATT 1 minuut
laten staan voor het openmaken.
OVEN: Voorverwarmen op 180 graden. Maaltijd met folie in het midden van de oven
plaatsen en in 25 minuten door en door verhitten.
Heerlijk natuurlijk
Ontdek onze gezonde maaltijden, vrij van onnodige toevoegingen. Bij ons gebruiken we uitsluitend natuurlijke ingrediënten en E-nummers. Onze gerechten worden bereid met verse groenten n de hoofdrol en hoogwaardige producten, zodat je de puurheid proeft. Bestel nu voor een smaakvolle, gezonde ervaring.