Shoarma hummus bowl

Dit gerecht is er eentje om je vingers bij af te likken. De groenten en kip zijn gemarineerd in shoarmakruiden en worden geserveerd met romige hummus, quinoa en zoetzure ui. Maak het jezelf makkelijk en bestel deze heerlijke gezonde maaltijd.

Vegan:
Voedingswaarde per 100 gr:
2396 Energie, 532.75 kcal, 16.95 gr vetten, 6.2 gr waarvan verzadigde vetzuren, 218.6 gr koolhydraten, 34.4 gr waarvan suikers, 28.75 gr vezels, 5.06 gr eiwitten, 0.7 gr zout.

Voedingswaarde per 400 gr:
2396 Energie, 620 kcal, 32.8 gr vetten, 6.8 gr waarvan verzadigde vetzuren, 52.4 gr koolhydraten, 9.6 gr waarvan suikers, 8.8 gr vezels, 22.4 gr eiwitten, 2.8 gr zout.

Voedingswaarde per 550 gr:
3294.5 Energie, 852.5 kcal, 45.1 gr vetten, 9.35 gr waarvan verzadigde vetzuren, 72.05 gr koolhydraten, 13.2 gr waarvan suikers, 12.1 gr vezels, 30.8 gr eiwitten, 3.85 gr zout.

Kip:
Voedingswaarde per 100 gr:
557 Energie, 133 kcal, 7.9 gr vetten, 0.9 gr waarvan verzadigde vetzuren, 9.9 gr koolhydraten, 1.2 gr waarvan suikers, 1.5 gr vezels, 5.6 gr eiwitten, 0.7 gr zout.

Voedingswaarde per 400 gr:
2228 Energie, 532 kcal, 31.6 gr vetten, 3.6 gr waarvan verzadigde vetzuren, 39.6 gr koolhydraten, 4.8 gr waarvan suikers, 6 gr vezels, 22.4 gr eiwitten, 2.8 gr zout.

Voedingswaarde per 550 gr:
3063.5 Energie, 731.5 kcal, 43.45 gr vetten, 4.95 gr waarvan verzadigde vetzuren, 54.45 gr koolhydraten, 6.6 gr waarvan suikers, 8.25 gr vezels, 30.8 gr eiwitten, 3.85 gr zout.

Ingrediënten kip:
Bloemkool, Hummus, water, SESAMpasta, zout, knoflook, voedingszuur: citroenzuur, peper, sorbinezuur, benzoëzuur), Quinoa, kippendij 11% (kippendij filet, zout),
rode paprika, olijven, rode ui, Venkel, zonnebloemolie, knoflook puree, limoensap, Shoarma kruidenmix (komijn, paprikapoeder, korianderzaad, MOSTERDpoeder, fenegriekzaad, kaneel, kurkuma, chilipeper, SELDERIJzaad, knoflookpoeder, uienpoeder, oregano, venkel, gember, witte peper, foelie, zwarte peper, kardemom), zout, aroma versterker), kerrie poeder, zwarte peper.

Ingrediënten vegan:
bloemkool, Hummus, water, SESAMpasta, zout, knoflook, voedingszuur: citroenzuur, peper, sorbinezuur, benzoëzuur), Quinoa, Veganistische shoarma (88% gerehydrateerde SOJA-EIWIT, koolzaadolie, zonnebloemolie, natuurlijke aroma's, kruiden en specerijen, zout, groenten, knoflook, maltodextrine, paprikaconcentraat, ijzer, vitamine B12.), rode paprika, olijven, rode ui, Venkel, zonnebloemolie, knoflook puree, limoensap, Shoarma kruidenmix (komijn, paprikapoeder, korianderzaad, MOSTERDpoeder, fenegriekzaad, kaneel, kurkuma, chilipeper, SELDERIJzaad, knoflookpoeder, uienpoeder, oregano, venkel, gember, witte peper, foelie, zwarte peper, kardemom), zout, aroma versterker, kerrie poeder, zwarte peper.

Kan sporen bevatten van glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren,weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

Verwijder het folie en zoet zure ui.
Oven: Verwarm de maaltijd 15-20 min op 180 graden
Magnetron: Verwarm de maaltijd 3-5 min op 600 Watt