Lebanese flatbread vega

Een heerlijk gevulde volkoren platbrood, met feta, petereselie, vegagehakt, bulgur en oosterse kruiden.

Voedingswaarde 

Per 100 gr vegan:
979 kJ/234 kcal Energie (kJ/kcal), 9,0 g Vetten, 1,7 g waarvan verzadigde vetzuren, 30,6 g Koolhydraten, 2,6 g waarvan suikers, 4,0 g Vezels, 7,6 gr Eiwitten, 1,00 gr Zout


Per 400 gr vegan:
3915 Energie, 935 kcal, 36,0 gr vetten, 6,8 gr waarvan verzadigde vetzuren, 122,4 gr koolhydraten, 10,4 gr waarvan suikers, 16,0 gr vezels, 30,4 gr eiwitten, 4,00 gr zout

water, bulgur (GLUTEN, TARWE), Ratatouille groentemix (courgette, aubergine, paprika kleurenmix, rode ui), gegrilde paprikapuree (gegrilde paprika, water, zonnebloemolie, zout, zuurteregelaar, stabilisatoren, antioxidant), Flatbread (TARWEbloem, water, raapolie, gist, TARWEgluten, natuurazijn, rijsmiddel), tomaten passata (100% tomaat), kikkererwten, veganistisch rul gehakt (92% gehydrateerde SOYA-eiwit, natuurlijke aroma's, azijn, aroma, specerijen (uienpoeder, knoflookpoeder), gereduceerd natriumzout, conserveermiddel (natriumacetaten [E262]), water, zout, ijzer, vitamine B12), olijfolie, tomatenconcentraat, veganistische witte kaas, zonnebloemolie, gouden rozijnen, Shoarma kruidenmix (komijn, paprikapoeder, korianderzaad, MOSTERDpoeder, fenegriekzaad, kaneel, kurkuma, chilipeper, SELDERIJzaad, knoflookpoeder, uienpoeder, oregano, venkel, gember, witte peper, foelie, zwarte peper, kardemom), zout, aroma versterker: E621; aroma), knoflook puree (beemsterknoflook (74%), water, zonnebloemolie, zout (3%), citrusvezel, voedingszuur (citroenzuur)), Bruschetta kruidenmix, oregano, munt, peterselie, zout, peper.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder het folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.