Lebanese flatbread vlees

Een heerlijk gevulde volkoren platbrood, met feta, petereselie, gehakt, bulgur en oosterse kruiden.

Voedingswaarde

Per 100 gr vegan:
1012 kJ/242 kcal Energie (kJ/kcal), 10,1 g Vetten, 1,9 g waarvan verzadigde vetzuren, 29,5 g Koolhydraten, 2,3 g waarvan suikers, 3,0 g Vezels, 8,2 gr Eiwitten, 1,10 gr Zout


Per 400 gr vegan:
4048 Energie, 967 kcal, 40,4 gr vetten, 7,6 gr waarvan verzadigde vetzuren, 118,0 gr koolhydraten, 9,2 gr waarvan suikers, 12,0 gr vezels, 32,8 gr eiwitten, 4,40 gr zout

water, bulgur (GLUTEN, TARWE), Ratatouille groentemix, courgette, aubergine, paprika kleurenmix, rode ui), gegrilde paprikapuree, (gegrilde paprika, water, zonnebloemolie, zout, zuurteregelaar, stabilisatoren, antioxidant), Flatbread (TARWEbloem, water, raapolie, gist, TARWEgluten, natuurazijn, rijsmiddel), tomaten passata (100% tomaat), kikkererwten, gehakt (beef, sambal (red pepper, salt, acetic acid, preservative E211), herbs and spices, salt, vegetables, flour (rice), flavouring, flavour enhancer (E621, E627)), olijfolie, tomatenconcentraat, feta kaas (KOEMELK, zout, microbieel stremsel, melkzuur), zonnebloemolie, gouden rozijnen, Shoarma kruidenmix (komijn, paprikapoeder, korianderzaad, MOSTERDpoeder, fenegriekzaad, kaneel, kurkuma, chilipeper, SELDERIJzaad, knoflookpoeder, uienpoeder, oregano, venkel, gember, witte peper, foelie, zwarte peper, kardemom), zout, aroma versterker: E621; aroma), knoflook puree (beemsterknoflook (74%), water, zonnebloemolie, zout (3%), citrusvezel, voedingszuur (citroenzuur)), Bruschetta kruidenmix, oregano, munt, peterselie, zout, peper.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder het folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.