Marokkaanse kip met yoghurt en couscous

Verwen jezelf met Marokkaanse kip, geserveerd met een romige pinda yoghurt en verfrissende couscous met doperwtjes en munt. De kip is rijk gekruid met authentieke Marokkaanse specerijen, terwijl de pinda yoghurt een romige, nootachtige toets toevoegt. De couscous, verrijkt met doperwtjes en munt, biedt een lichte en smaakvolle aanvulling, waardoor dit gerecht een perfect evenwicht biedt tussen hartige, kruidige en frisse smaken.

Voedingswaarde per 100 gr:
791 Energie, 190 kcal, 12 gr vetten, 2 gr waarvan verzadigde vetzuren, 10 gr koolhydraten, 2.2 gr waarvan suikers, 1.9 gr vezels, 7 gr eiwitten, 0.3 gr zout

Voedingswaarde per 400 gr:
3164 Energie, 760 kcal, 48 gr vetten, 8 gr waarvan verzadigde vetzuren, 40 gr koolhydraten, 8.8 gr waarvan suikers, 7.6 gr vezels, 28 gr eiwitten, 1.2 gr zout

Ingrediënten: doperwten, griekse yoghurt (MELK), MELKeiwit (MELK), gemodificeerd maiszetmeel, verdikkingsmiddel: (pektine, agar agar), levende yoghurtculturen (MELK), water, kip (15%), couscous (TARWE (GLUTEN)), olijfolie, ui, PINDA (PINDA), zonnebloemolie, koriander, peterselieblad, dille, gemberpuree (gember, water, azijn, citrusvezel), zout, dragonblad, groene chilipeper, komijnzaad, knoflook (knoflook, water, zout, citrusvezel, citroensap), zonnebloemolie, peper, groentebouillon (steenzout, maiszetmeel, ui, wortel, zonnebloemolie, specerijen, kruiden

Wel in een keuken gemaakt waar gewerkt wordt met: glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

MAGNETRON: Prik enkele gaatjes in folie. Verwarm in 5 minuten op 750 WATT 1 minuut
laten staan voor het openmaken.

OVEN: Voorverwarmen op 180 graden. Maaltijd met folie in het midden van de oven
plaatsen en in 25 minuten door en door verhitten.