Preischotel met kip

Een kip-kerrie-preischotel, licht pittig met een krokant kaas korstje.

Voedingswaarde per 100 gr:
92.2 kcal, 6,0 gr vetten, 2,3 gr waarvan verzadigde vetzuren, 4,3 gr koolhydraten, 1,6 gr waarvan suikers, 0,1 gr vezels, 5,1 gr eiwitten, 0,2 gr zout

Voedingswaarde per 450 gr:
414.8 kcal, 27,2 gr vetten, 10,5 gr waarvan verzadigde vetzuren, 19,2 gr koolhydraten, 7,1 gr waarvan suikers, 0,5 gr vezels, 22,8 gr eiwitten, 1,1 gr zout

Ingrediënten: Prei, MELK, aardappel, kipdijfilet, geraspte kaas (gepasteuriseerde MELK, water, plantaardige olie palm- en koolzaad, zout, zuursel, stremsel), roomboter (MELK), TARWEbloem, olijfolie, maiszetmeel, ui, curry, MOSTERDZAAD, kurkuma, peper, koriander, fenegriek, gember, karwijzaad, komijn, foelie, SELDERIJZAAD, rozemarijn, piment, knoflook, zeezout.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder de deksel. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd zonder deksel in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: De maaltijd bevat veel vocht door de paprika's, als je hem goed verwarmt vermindert dit. Je kan na het verwarmen ook een beetje afgieten.