Afvallen blog
Alles wat je wil weten voor een gezond, gelukkig en lang leven. Eat healthy, be happier and life longer.
Afvallen
Waarom op gewicht blijven met de jaren lastiger...
Je stofwisseling vertraagt met de leeftijd Je basaalmetabolisme, de energie die je lichaam in rust verbrandt, daalt geleidelijk vanaf je dertigste. Onderzoek laat zien dat dit jaarlijks een klein percentage...
Waarom op gewicht blijven met de jaren lastiger...
Je stofwisseling vertraagt met de leeftijd Je basaalmetabolisme, de energie die je lichaam in rust verbrandt, daalt geleidelijk vanaf je dertigste. Onderzoek laat zien dat dit jaarlijks een klein percentage...
De impact van chronische stress (cortisol) op o...
Wat cortisol in je lichaam doet Cortisol is een hormoon dat je bijnierschors aanmaakt als reactie op stress. Bij een acute dreiging activeer je de fight-or-flight respons: je hartslag stijgt...
De impact van chronische stress (cortisol) op o...
Wat cortisol in je lichaam doet Cortisol is een hormoon dat je bijnierschors aanmaakt als reactie op stress. Bij een acute dreiging activeer je de fight-or-flight respons: je hartslag stijgt...
Zo voorkom je dat 1 slechte dag jouw dieet voll...
Waarom één dieetfout zo zwaar voelt Het brein heeft de neiging om een misstap groter te maken dan hij is. Psychologen noemen dit een cognitieve distortie: een denkfout die je...
Zo voorkom je dat 1 slechte dag jouw dieet voll...
Waarom één dieetfout zo zwaar voelt Het brein heeft de neiging om een misstap groter te maken dan hij is. Psychologen noemen dit een cognitieve distortie: een denkfout die je...
Zo voorkom je snoepen, snaaien en overeten na e...
Waarom je na het werk trek krijgt in zoetigheid Na een stressvolle dag staat je bloedsuikerspiegel onder druk. Cortisol, het hormoon dat vrijkomt bij stress, verhoogt de eetlust en stuurt...
Zo voorkom je snoepen, snaaien en overeten na e...
Waarom je na het werk trek krijgt in zoetigheid Na een stressvolle dag staat je bloedsuikerspiegel onder druk. Cortisol, het hormoon dat vrijkomt bij stress, verhoogt de eetlust en stuurt...
Op gewicht blijven na periode van gewichtsverlies
Op gewicht blijven na afvallen Veel mensen vragen zich af hoe je op gewicht blijft na afvallen. Dat is niet vreemd, want gewicht behouden vraagt vaak om een andere aanpak...
Op gewicht blijven na periode van gewichtsverlies
Op gewicht blijven na afvallen Veel mensen vragen zich af hoe je op gewicht blijft na afvallen. Dat is niet vreemd, want gewicht behouden vraagt vaak om een andere aanpak...
Afvallen zonder vermoeiende obsessie met de wee...
Weegschaal niet bepalend voor jouw gezondheid Je lichaamsgewicht schommelt van nature. Dat kan komen door hoeveel je hebt gedronken, gegeten, bewogen of geslapen. Ook hormonen, zoutinname en je spijsvertering hebben...
Afvallen zonder vermoeiende obsessie met de wee...
Weegschaal niet bepalend voor jouw gezondheid Je lichaamsgewicht schommelt van nature. Dat kan komen door hoeveel je hebt gedronken, gegeten, bewogen of geslapen. Ook hormonen, zoutinname en je spijsvertering hebben...