Afvallen blog
Alles wat je wil weten voor een gezond, gelukkig en lang leven. Eat healthy, be happier and life longer.
Afvallen
Waarom hongergevoel geen positief signaal is bi...
Waarom honger vaak ontstaat tijdens een dieet Honger tijdens afvallen ontstaat meestal door een te groot calorietekort of een eenzijdig voedingspatroon. Wanneer je lichaam te weinig energie krijgt, gaat het...
Waarom hongergevoel geen positief signaal is bi...
Waarom honger vaak ontstaat tijdens een dieet Honger tijdens afvallen ontstaat meestal door een te groot calorietekort of een eenzijdig voedingspatroon. Wanneer je lichaam te weinig energie krijgt, gaat het...
Focus tijdens een dieet op gezond eten in plaat...
Waarom weinig eten vaak niet werkt Wanneer je te weinig eet, gaat je lichaam zich aanpassen. Je krijgt minder energie, voelt je sneller moe en hebt meer trek in snelle...
Focus tijdens een dieet op gezond eten in plaat...
Waarom weinig eten vaak niet werkt Wanneer je te weinig eet, gaat je lichaam zich aanpassen. Je krijgt minder energie, voelt je sneller moe en hebt meer trek in snelle...
Zo combineer je een dieet met een drukke baan
Het chaosritme van drukke professionals Veel professionals leven van afspraak naar afspraak. Lunches worden uitgesteld, meetings lopen uit en aan het einde van de dag ontbreekt vaak de energie om...
Zo combineer je een dieet met een drukke baan
Het chaosritme van drukke professionals Veel professionals leven van afspraak naar afspraak. Lunches worden uitgesteld, meetings lopen uit en aan het einde van de dag ontbreekt vaak de energie om...
Bewust omgaan met sugar cravings tijdens een dieet
Wat zijn sugar cravings en hoe ontstaan ze? Sugar cravings, ook wel suikertrek genoemd, ontstaan door een combinatie van biologische en emotionele factoren. Hormonen zoals ghreline verhogen honger, terwijl leptine...
Bewust omgaan met sugar cravings tijdens een dieet
Wat zijn sugar cravings en hoe ontstaan ze? Sugar cravings, ook wel suikertrek genoemd, ontstaan door een combinatie van biologische en emotionele factoren. Hormonen zoals ghreline verhogen honger, terwijl leptine...
De impact van honger begrijpen ipv onderdrukken...
De biologische werking van honger Honger ontstaat door een samenspel van hormonen en lichamelijke signalen. Het hormoon ghreline stijgt wanneer je lichaam brandstof nodig heeft. Leptine helpt juist om verzadiging...
De impact van honger begrijpen ipv onderdrukken...
De biologische werking van honger Honger ontstaat door een samenspel van hormonen en lichamelijke signalen. Het hormoon ghreline stijgt wanneer je lichaam brandstof nodig heeft. Leptine helpt juist om verzadiging...
Duurzaam afvallen zonder dat frustrerende jojo-...
Wat bedoelt men met het jojo-effect? Het jojo-effect ontstaat wanneer verloren gewicht snel weer terugkomt. Vaak volgt dit op een periode van streng diëten of snel gewichtsverlies. Het lichaam past...
Duurzaam afvallen zonder dat frustrerende jojo-...
Wat bedoelt men met het jojo-effect? Het jojo-effect ontstaat wanneer verloren gewicht snel weer terugkomt. Vaak volgt dit op een periode van streng diëten of snel gewichtsverlies. Het lichaam past...