Geroosterde pompoen pasta kip

Een heerlijke winterse pasta met pompoen en gegrilde kip op basis van een tomaten saus bomvol smaak!

Kip:
Voedingswaarde per 100 gr:
534 Energie, 128 kcal, 4,4 gr vetten, 1,1 gr waarvan verzadigde vetzuren, 15,3 gr koolhydraten, 1,6 gr waarvan suikers, 1,9 gr vezels, 6,7 gr eiwitten, 0,80 gr zout.

Voedingswaarde per 400 gr:
2137 Energie, 510 kcal, 20,4 gr vetten, 4,4 gr waarvan verzadigde vetzuren, 50 gr koolhydraten, 6,4 gr waarvan suikers, 6 gr vezels, 31,6 gr eiwitten, 3,20 gr zout.

Ingrediënten kip:

Fusilli volkoren (tarwe), paprika kleurmix, pompoenpuree, kipdij (kipdijvlees, zout), witte ui, tomatenpassata (100% tomaat), boterbonen, gegrilde paprika puree (gegrilde paprika, water, zonnebloemolie, zout, zuurgraadregelaar, stabilisatoren, antioxidant), veganistische room (water, linzenproteïnen, kokosvet, koolzaadolie, suiker, gemodificeerd aardappelzetmeel, emulgator, stabilisatoren, zuurgraadregelaar, natuurlijke aroma's, zout, kleurstof (bètacaroteen)), water, tomatenconcentraat, pompoenpitten, zonnebloemolie, knoflookpuree, tapioca.


Kan sporen bevatten van glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder het folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.