Tikka masala curry vega kip

Een kruidige Indiase curry boontjes en zilvervliesrijst

Voedingswaarde:


Voedingswaarde per 100 gr:
604 Energie, 144 kcal, 7,1 gr vetten, 2,3 gr waarvan verzadigde vetzuren, 14,8 gr koolhydraten, 1,2 gr waarvan suikers, 1,1 gr vezels, 5,3 gr eiwitten, 0,20 gr zout

Voedingswaarde per 400 gr:
2417 Energie, 577 kcal, 28,4 gr vetten, 9,2 gr waarvan verzadigde vetzuren, 59,2 gr koolhydraten, 4,8 gr waarvan suikers, 4,4 gr vezels, 21,2 gr eiwitten, 0,80 gr zout

zilvervliesrijst, plantaardige kip (gerehydrateerd SOJA-eiwit
(water, SOJAmeel, TARWE-eiwit, aardappeleiwit, TARWEbloem, TARWEzetmeel,erwteneiwit), zonnebloemolie, natuurlijke aroma's, specerijen, vezels, zuurteregelaar (MELKzuur), ijzer, vitamine B12, champignonpoeder), tomaten passata (100% tomaat), kokosmelk (75% kokosmelk, water), bloemkool, tomaat, Tikka-concentraatsaus (Tomaat, ui, gember, water, knoflook, rode chili, zonnebloemolie, AMANDELEN, koriander, gemalen paprika, komijn, kaneel, gedroogde rode chili, zwarte peper, citroensap, citrusvezels, zuurteregelaar, ascorbinezuur, kaliumsorbet.), witte ui, wortel, bonen, zonnebloemolie, tomatenconcentraat, garam masala, paprikakruiden, zout.

Wel in een keuken gemaakt waar gewerkt wordt met: glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder het folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.