Vega shoarma hummus bowl

Dit gerecht is er eentje om je vingers bij af te likken. De groenten en vegakip zijn gemarineerd in shoarmakruiden en worden geserveerd met romige hummus, quinoa en zoetzure ui. Maak het jezelf makkelijk en bestel deze heerlijke gezonde maaltijd.

Ingrediënten vegan:

Bloemkool, Hummus (kikkererwten, plantaardige olie (koolzaadolie), water, SESAMpasta, zout, knoflook, voedingszuur: citroenzuur, peper, sorbinezuur, benzoëzuur), Quinoa, Veganistische shoarma (88% gerehydrateerde SOJA-EIWIT, koolzaadolie, zonnebloemolie, natuurlijke aroma's, kruiden en specerijen, zout, groenten, knoflook, maltodextrine, paprikaconcentraat, ijzer, vitamine B12.), rode paprika, olijven, rode ui, Venkel, zonnebloemolie, knoflook puree (beemsterknoflook (74%), water, zonnebloemolie, zout (3%), citrusvezel, voedingszuur (citroenzuur)), limoensap, Shoarma kruidenmix (komijn, paprikapoeder, korianderzaad, MOSTERDpoeder, fenegriekzaad, kaneel, kurkuma, chilipeper, SELDERIJzaad, knoflookpoeder, uienpoeder, oregano, venkel, gember, witte peper, foelie, zwarte peper, kardemom), zout, aroma versterker: E621; aroma), kerrie poeder, zwarte peper.

Kan sporen bevatten van glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren,weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

Vegan:
Voedingswaarde per 100 gr:
551 Energie, 132 kcal, 7,9 gr vetten, 0,7 gr waarvan verzadigde vetzuren, 10,0 gr koolhydraten, 1,1 gr waarvan suikers, 1,5 gr vezels, 5,1 gr eiwitten, 0,60 gr zout.

Voedingswaarde per 400 gr:
2202 Energie, 526 kcal, 31,6 gr vetten, 2,8 gr waarvan verzadigde vetzuren, 40,0 gr koolhydraten, 4,4 gr waarvan suikers, 6,0 gr vezels, 20,4 gr eiwitten, 2,40 gr zout.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder het folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.