Baked oats appel & blauwe bes

Wie wil nu niet ontbijten met een taartje! Deze havermoutcake is gemaakt met banaan en gevuld met appel en blauwe bes.

Per 100 g:
778 kj, 186 kcal, 5,5 gr vetten, 1,2 gr waarvan verzadigde vetzuren, 28,3 gr koolhydraten, 6,4 gr waarvan suikers, 4,5 gr vezels, 7,6 gr eiwitten, 0,5 gr zout


Per portie (250 g):
1945.0 kJ, 465.0 kcal, 13.8 gr vetten, 3.0 gr waarvan verzadigde vetzuren, 70.8 gr koolhydraten, 16.0 gr waarvan suikers, 11.3 gr vezels, 19.0 gr eiwitten, 1.3 gr zout

Ingrediënten:
Banaan, havermout, appel 17%, EI, blauwe bessen 7%, Amandelmelk (rijst, amandelen, biologische koudgeperste zonnebloemolie, zeezout), PINDA, kaneel, zout, natriumbicarbonaat.

Ontdooien:
Koud is hij ook lekker. Zet hem de avond van tevoren in de koelkast.

Verwarmen: Laat ontdooien en verwarm 2 min. op 400 watt in de magnetron of 10 min. in de oven (150 °C).