Gado gado salade

Een heerlijke licht en vullende salade geïnspireerd door de welk bekende Gado Gado. Dit gerecht is rijkgevuld met ei, taugé, zoetzure komkommer, wortel en je kan zelf kiezen of je tempeh of malse kipdij wil toevoegen. Bestel hem nog deze gezonde lunch salade of maaltijdsalade.

Voedingswaarde tempeh:

Voedingswaarde per 100 gr:
455 Energie, 108 kcal, 5.8 gr vetten, 1 gr waarvan verzadigde vetzuren, 8 gr koolhydraten, 3.8 gr waarvan suikers, 1.6 gr vezels, 5.9 gr eiwitten, 0.34 gr zout

Voedingswaarde per 265:
1205.8 Energie, 286.2 kcal, 15.4 gr vetten, 2.7 gr waarvan verzadigde vetzuren, 21.2 gr koolhydraten, 10.1 gr waarvan suikers, 4.2 gr vezels, 15.6 gr eiwitten, 0.9 gr zout


Voedingswaarde kip:

Voedingswaarde per 100 gr:
451 Energie, 107 kcal, 5.5 gr vetten, 1 gr waarvan verzadigde vetzuren, 7.9 gr koolhydraten, 4 gr waarvan suikers, 1.6 gr vezels, 6.1 gr eiwitten, 0.3 gr zout

Voedingswaarde per 265:
1195.2 Energie, 283.6 kcal, 14.6 gr vetten, 2.7 gr waarvan verzadigde vetzuren, 20.9 gr koolhydraten, 10.6 gr waarvan suikers, 4.2 gr vezels, 16.2 gr eiwitten, 0.8 gr zout

Ingrediënten salade kip:
kousenband (16%), witte kool (16%), wortel, taugé (12%), komkommer, kippenvlees (7%), PINDA'S (6%), spinazie, geheel geharde plantaardige olie(PINDA'S), gember siroop (suiker, water, gember aroma, natriumbenzoaat (E211)), natuurazijn, plantaardige olie(SESAM), suiker, knoflookpoeder, kruiden en specerijen(paprikapoeder, cayenne peper, oregano), olijfolie, tijm, ui, zwarte peper, water, rijst, SOJAbonen, alcohol, koji-ferment, zout, TARWEmeel

Ingrediënten salade vegan:
kousenband (16%), witte kool (16%), wortel (16%), taugé (12%), komkommer, tempé (SOJA) (8%), PINDA'S (6%), spinazie, geheel geharde plantaardige olie(PINDA'S), gember siroop (suiker, water, gember aroma, natriumbenzoaat (E211)), natuurazijn, plantaardige olie(SESAM), suiker, knoflookpoeder, kruiden en specerijen(peterselie), kurkuma, olijfolie, rozemarijn, tijm, ui, zwarte peper, water, rijst, SOJAbonen, alcohol, koji-ferment, zout, TARWEmeel

Dit gerecht is lekker om koud te eten