Harvest grain bowl

Een voedzame bowl met geroosterde groenten, een warme graanbasis en rijke, hartige smaken. Perfect in balans en heerlijk vullend.

Per 100 g: Energie: 678 kJ / 162 kcal, Vetten: 9 g, waarvan verzadigde vetzuren: 3 g, Koolhydraten: 13 g, waarvan suikers: 4 g, Vezels: 4 g, Eiwitten: 5 g, Zout: 1 g

Per portie (350 g): Energie: 2375 kJ / 566 kcal, Vetten: 33 g, waarvan verzadigde vetzuren: 10 g, Koolhydraten: 45 g, waarvan suikers: 15 g, Vezels: 13 g, Eiwitten: 19 g, Zout: 2 g

Ingrediënten:
quinoa (bereid met water) (28%), bloemkool (16%), kikkererwten (10%), pastinaak, pompoen, rode biet, olijfolie, boerenkool, cashewpasta (CASHEWNOTEN), appelazijn (SULFIETEN), edelgistvlokken, agavesiroop, limoensap, bieslook, peterselie, zeezout, SESAMZAAD, maanzaad (SESAM), knoflook, uienpoeder, MOSTERD

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 3-4 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd zonder deksel in het midden van de oven en verwarm 20-30 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

DEKSEL: Het kan voorkomen dat het deksel soms blijft plakken aan de maaltijd. Je kunt dit verhelpen door de maaltijd even mét deksel te verwarmen.

Tip: De maaltijd bevat veel vocht, als je hem goed verwarmt vermindert dit. Je kan na het verwarmen ook een beetje afgieten.