Thai yellow curry

Een romige Thaise gele curry boordevol groenten wordt geserveerd met zwarte rijst, wat rijk is aan antioxidanten. Maak het jezelf makkelijk met deze gezonde gele curry en laat het koken maar aan ons over.

Vegan
Voedingswaarde per 100 gr:
442 Energie, 106 kcal, 5.5 gr vetten, 2.5 gr waarvan verzadigde vetzuren, 11.5 gr koolhydraten, 1.3 gr waarvan suikers, 0.3 gr vezels, 2.5 gr eiwitten, 0.3 gr zout.

Voedingswaarde per 400 gr:
1768 Energie, 424 kcal, 22 gr vetten, 10 gr waarvan verzadigde vetzuren, 46 gr koolhydraten, 5.2 gr waarvan suikers, 1.2 gr vezels, 10 gr eiwitten, 1.2 gr zout.

Voedingswaarde per 550 gr:
2431 Energie, 583 kcal, 30.25 gr vetten, 13.75 gr waarvan verzadigde vetzuren, 63.25 gr koolhydraten, 7.15 gr waarvan suikers, 1.65 gr vezels, 13.75 gr eiwitten, 1.65 gr zout.

Kip:
Voedingswaarde per 100 gr:
443 Energie, 106 kcal, 22.375 gr vetten, 10.25 gr waarvan verzadigde vetzuren, 49.5 gr koolhydraten, 6.5 gr waarvan suikers, 1.5 gr vezels, 18.5 gr eiwitten, 1.5 gr zout.

Voedingswaarde per 400 gr:
1772 Energie, 424 kcal, 22.8 gr vetten, 10.4 gr waarvan verzadigde vetzuren, 39.6 gr koolhydraten, 5.2 gr waarvan suikers, 1.2 gr vezels, 14.8 gr eiwitten, 1.2 gr zout.

Voedingswaarde per 550 gr:
2436.5 Energie, 583 kcal, 31.35 gr vetten, 14.3 gr waarvan verzadigde vetzuren, 54.45 gr koolhydraten, 7.15 gr waarvan suikers, 1.65 gr vezels, 20.35 gr eiwitten, 1.65 gr zout.

Ingrediënten kip:
kokosmelk (75% kokosmelk, water), kippendij (kippendij filet, zout), zilvervliesrijst, zwarte rijst, gele currypasta (Sjalot (33,5%), laos (15%), knoflook (15%), water, zonnebloemolie, zout (5%), rode peper (2,5%), SOJASAUS (water, SOJABONEN, TARWE, zout), kurkuma ( 1%), koriander (1%), witte peper, komijn, nootmuskaat, kurkuma-extract, citrusvezel, voedingszuur (melkzuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat)), bloemkool, pompoen, water, kikkererwten, witte ui, spinazie, granaatappel, knoflook puree, zonnebloemolie, citroengras puree, bruine suiker, gember puree, groentebouillon (zout, smaakversterkers), maltodextrine, aardappelzetmeel, palmvet, suiker, aroma's, pastinaak, tomaat, zonnebloemolie, gistextract, kruiden, specerijen), zout, kurkuma, zwarte peper.


Ingrediënten vegan:
kokosmelk (75% kokosmelk, water), kikkererwten, zilvervliesrijst, bloemkool, zwarte rijst, gele currypasta (Sjalot (33,5%), laos (15%), knoflook (15%), water, zonnebloemolie, zout (5%), rode peper (2,5%), SOJASAUS (water, SOJABONEN, TARWE, zout), kurkuma ( 1%), koriander (1%), witte peper, komijn, nootmuskaat, kurkuma-extract, citrusvezel, voedingszuur (melkzuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat)), pompoen, water, witte ui, spinazie, granaatappel, knoflook puree, zonnebloemolie, citroengras puree, bruine suiker, gember puree, groentebouillon (zout, smaakversterkers (E621, E631, E627), maltodextrine, aardappelzetmeel, palmvet, suiker, aroma's, pastinaak, tomaat, zonnebloemolie, gistextract, kruiden, specerijen), zout, kurkuma, zwarte peper.

Kan sporen bevatten van glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

Verwijder het folie.
Oven: Verwarm de maaltijd 15-20 min op 180 graden
Magnetron: Verwarm de maaltijd 3-5 min op 600 Watt