Afvallen blog
Alles wat je wil weten voor een gezond, gelukkig en lang leven. Eat healthy, be happier and life longer.
Afvallen
Zo kom je weer op gezond gewicht na de overgang
Waarom je aankomt tijdens de menopauze De daling van oestrogeen tijdens de overgang heeft directe gevolgen voor de manier waarop je lichaam vet opslaat. Waar vet zich eerder verdeelde over...
Zo kom je weer op gezond gewicht na de overgang
Waarom je aankomt tijdens de menopauze De daling van oestrogeen tijdens de overgang heeft directe gevolgen voor de manier waarop je lichaam vet opslaat. Waar vet zich eerder verdeelde over...
De impact van de overgang op jouw gewicht
Wat hormonen doen met je vetopslag Oestrogeen speelt een centrale rol bij de verdeling van lichaamsvet. Zolang de oestrogeenspiegels normaal zijn, slaat het vrouwelijk lichaam vet voornamelijk op rondom de...
De impact van de overgang op jouw gewicht
Wat hormonen doen met je vetopslag Oestrogeen speelt een centrale rol bij de verdeling van lichaamsvet. Zolang de oestrogeenspiegels normaal zijn, slaat het vrouwelijk lichaam vet voornamelijk op rondom de...
Waarom op gewicht blijven met de jaren lastiger...
Je stofwisseling vertraagt met de leeftijd Je basaalmetabolisme, de energie die je lichaam in rust verbrandt, daalt geleidelijk vanaf je dertigste. Onderzoek laat zien dat dit jaarlijks een klein percentage...
Waarom op gewicht blijven met de jaren lastiger...
Je stofwisseling vertraagt met de leeftijd Je basaalmetabolisme, de energie die je lichaam in rust verbrandt, daalt geleidelijk vanaf je dertigste. Onderzoek laat zien dat dit jaarlijks een klein percentage...
De impact van chronische stress (cortisol) op o...
Wat cortisol in je lichaam doet Cortisol is een hormoon dat je bijnierschors aanmaakt als reactie op stress. Bij een acute dreiging activeer je de fight-or-flight respons: je hartslag stijgt...
De impact van chronische stress (cortisol) op o...
Wat cortisol in je lichaam doet Cortisol is een hormoon dat je bijnierschors aanmaakt als reactie op stress. Bij een acute dreiging activeer je de fight-or-flight respons: je hartslag stijgt...
Zo voorkom je dat 1 slechte dag jouw dieet voll...
Waarom één dieetfout zo zwaar voelt Het brein heeft de neiging om een misstap groter te maken dan hij is. Psychologen noemen dit een cognitieve distortie: een denkfout die je...
Zo voorkom je dat 1 slechte dag jouw dieet voll...
Waarom één dieetfout zo zwaar voelt Het brein heeft de neiging om een misstap groter te maken dan hij is. Psychologen noemen dit een cognitieve distortie: een denkfout die je...
Zo voorkom je snoepen, snaaien en overeten na e...
Waarom je na het werk trek krijgt in zoetigheid Na een stressvolle dag staat je bloedsuikerspiegel onder druk. Cortisol, het hormoon dat vrijkomt bij stress, verhoogt de eetlust en stuurt...
Zo voorkom je snoepen, snaaien en overeten na e...
Waarom je na het werk trek krijgt in zoetigheid Na een stressvolle dag staat je bloedsuikerspiegel onder druk. Cortisol, het hormoon dat vrijkomt bij stress, verhoogt de eetlust en stuurt...