Japanse kip grain bowl

Een frisse bowl met bruinerijst, edamameboontjes, ingelegde gember, mango, broccoli en Japanse dressing.

Per 100 g: 555 kJ, 133 kcal, 4,5 g vet, 0,4 g verzadigd vet, 16,1 g koolhydraten, 2,2 g suikers, 1,8 g vezels, 6,9 g eiwitten, 0,90 g zout.


Per portie (325 g): 1803 kJ, 431 kcal, 14,6 g vet, 1,3 g verzadigd vet, 52,3 g koolhydraten, 7,2 g suikers, 5,8 g vezels, 22,4 g eiwitten, 2,92 g zout.

Ingrediënten: zilvervliesrijst, broccoli, kippendij (kipfilet (halal), water, zout, dextrose), mango, wortel, edamame bonen (SOJA BONEN), rijstazijn, Ingelegde gember (gember, water, zout, citroenzuur, conserveermiddel kaliumsorbaat, zoetstoffen (aspartaam, sacharine en sucralose), anthocyaan), sojasaus (water, SOJA (22%), TARWE, suiker, zout, smaakversterker: E621, conserveermiddel E210), water, teriyaki saus (water, SOJAsaus (water, TARWE, zout), suiker, maïszetmeel, witte wijn, azijn, natuurlijk aroma, zout, ui, kleurstof (karamel), specerijen, voedingszuur (citroenzuur), knoflook), Mirin, sesamolie (SESAM), zonnebloemolie, gember puree.

Optioneel ontdooien: Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien. De bowl kan gekoeld gegeten worden.

Magnetron (750W): Diepvries: Prik gaatjes in de huishoudfolie en verwarm 6-8 minuten.
Ontdooid: Verwarm 4-5 minuten. Laat 1 minuut staan alvorens de huishoudfolie te verwijderen.

Oven (180 °C): Diepvries: Verwarm 35-40 minuten. Ontdooid: Verwarm 20 minuten