Romige paprika orzo met bonen

Een romige orzo (een pastasoort die lijkt op rijst). De saus wordt gemaakt van geroosterde paprika, tomaat en citroen. Kies voor een vegan variant met bonen of voor garnalen. Maak het jezelf makkelijk en bestel gezonde maaltijden online.

Vegan:
Voedingswaarde per 100 gr:
427 Energie, 102 kcal, 3,7 gr vetten, 0,8 gr waarvan verzadigde vetzuren, 14,0 gr koolhydraten, 0,3 gr waarvan suikers, 1,7 gr vezels, 3,2 gr eiwitten, 0,10 gr zout.

Voedingswaarde per 400 gr:
1948 Energie, 408 kcal, 14,8 gr vetten, 3,2 gr waarvan verzadigde vetzuren, 56,0 gr koolhydraten, 1,2 gr waarvan suikers, 6,8 gr vezels, 12,8 gr eiwitten, 0,40 gr zout.

Ingrediënten vegan:
orzo (harde TARWEgriesmeel), cherry-tomaten, bonen, water,
courgette, Veganistische room (water, linzeneiwitten, kokosvet, koolzaadolie, suiker, gemodificeerd aardappelzetmeel, emulgator, stabilisatoren, zuurteregelaar, natuurlijke aroma's, zout, kleurstof (bèta-caroteen)), Boter bonen, gegrilde paprikapuree (gegrilde paprika, water, zonnebloemolie, zout, zuurteregelaar, stabilisatoren, antioxidant), zonnebloemolie, tomatenconcentraat, knoflook puree (beemsterknoflook (74%), water, zonnebloemolie, zout (3%), citrusvezel, voedingszuur (citroenzuur)), citroensap, paprikakruiden, Bouillon, dille, zout, Chili.


Kan sporen bevatten van glutenbevattende granen, ei, vis, pinda, noten, soja, melk, inclusief lactose, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine.

ONTDOOIEN (optioneel): Laat de maaltijd 8-12 uur in de koelkast ontdooien voor een gelijkmatigere opwarming. Direct nuttigen uit de vriezer is ook mogelijk

MAGNETRON: Verwijder het folie. Verwarm de bevroren maaltijd 8-10 minuten op 750 WATT. Indien ontdooid, verwarm 5-6 minuten op 750 WATT. Laat de maaltijd 1 minuut staan voordat je de folie verwijdert.

OVEN: Verwarm de oven voor op 180°C. Plaats de bevroren maaltijd met folie in het midden van de oven en verwarm 40-45 minuten. Indien ontdooid, verwarm 25 minuten.

Tip: Controleer altijd of de maaltijd goed warm is voordat je deze consumeert.